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討論串[問題] 游得太慢了嗎
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[問題] 游得太慢了嗎
推噓2(2推 0噓 8→)留言10則，0人參與, 最新作者coco35332001 (愛亂買東西)時間15年前 (2008/11/05 23:37), 編輯資訊
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最近瘋狂地想要健康的變瘦. 可是膝蓋不太好. 所以就選擇了游泳. 算是游泳新手吧. 因為不太會游自由式. (會換氣，可是不順，大概二十五公尺就不行了). 所以就選擇了蛙式. 蛙式大概四十分鐘可以連續游一千公尺. 我是女生. 這樣的速度算不算慢呢. 游得過程會很很喘，可是游完卻沒有很喘的感覺. 跑步的
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#2
Re: [問題] 游得太慢了嗎
推噓6(6推 0噓 0→)留言6則，0人參與, 最新作者pgswimmer (TAKAYAMA DT-2 surfer)時間15年前 (2008/11/07 07:32), 編輯資訊
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游泳不要求快，游泳的速度在姿勢對了、技巧對了、體力夠了、肌力夠了之後都會同步. 上升；其實對於ㄧ般人來說，可以”連續”游泳就是非常好的程度，絕對不需要要求速. 度。沒有看到你真的游得時候的狀況，不過按照字面上來看，這表示你的呼吸節奏配合應該是不錯的！我想，很多人會有迷思阿？運動到底是不是減肥的最好方
(還有842個字)
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