[問題] 蝶式、仰式、蛙式、自由式請益

看板swim作者 ( )時間4年前 (2020/01/30 21:12), 編輯推噓8(8013)
留言21則, 8人參與, 4年前最新討論串1/3 (看更多)
大家好,因為板上有很多游泳高手,想上來請益一下 蝶式、仰式、蛙式、自由式基本上都會游,但是都游不快(可能是划水效率還有進步的空間) 請問四式的姿勢哪邊可以再調整讓自己的划水效率更好? 練習游泳覺得自由式、蛙式比較沒有問題(游起來比較輕鬆),蝶式、仰式比較有問題(游起來比較累) 請問25公尺我算仰式划手划了39次,是哪邊有問題所以划手數這麼多? 希望各位高手可以不吝指教,謝謝! https://youtu.be/-Dy7Q4OHALQ
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你的蝶式波形都不見了 壓胸翹屁股 不是只有靠手滑 仰
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式的部分如果不要划手光踢水你應該是無法前進的吧?建
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議基本功先練好 蝶式練自由手蝶腳 仰式先把水踢好吧@@
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01/30 21:24, 4年前 , 4F
蛙式跟自由式的前伸滑行沒有做出來 尤其是自由式的延
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伸沒有完整會讓你一直忙著抓水 建議練習時可以試著抓一
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次水前滑到速度慢下來再換手體驗一下兩者差異
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完全不行...
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你的自由式跟仰式的踢腳基本上是沒有效率的 蛙式算是四
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式比起來最好的 但蛙腳夾的那一下腳底板可以翻一下會更好
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然後蝶式先練單手蝶 抓好手入水之後那一下蝶身的節奏
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不要急著用雙手尻啦 任何東西多練分解絕對有益無害
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蝶就不講了,自動作變好就會改善/仰手不能手等手,腳掌別
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跑出來/蛙式不能算蛙式了,每下腳都有偷甩一下蝶腳/自
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手太前出力,右手掉太早
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01/31 10:11, 4年前 , 15F
自由式換氣是不是造成腳太沉了?
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01/31 19:24, 4年前 , 16F
仰式請先狂練仰踢
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02/04 06:25, 4年前 , 17F
慘不忍睹
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02/11 06:02, 4年前 , 18F
四式能連續接著游,一口氣拍下來其實挺不錯的。但也因此後
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來的仰蛙自有點吃虧了,没體力愈後面的動作變形愈嚴重,建
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議下次分開拍比較好,比較能看出問題。那目前建議是先專心
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把自由式練好,這一式的技術在其它三式都會用得上。
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文章代碼(AID): #1UCjOnr2 (swim)
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