[問題] 增加持續性

看板swim作者 (Sartorialist)時間4年前 (2020/01/17 01:56), 4年前編輯推噓0(0推 0噓 1→)
留言1則, 1人參與, 4年前最新討論串1/1
你好 請問 怎麼增加游的距離之前減肥的時候 最高 硬撐到1800m 一小時 到一小時 半游玩， 後來增加重訓 就很少去游泳 了之後當兵，荒廢，身材全部走樣想重拾距離 但最近只能游到800就很喘 身體肌肉量掉很多，也有肥肉肚想? 順便徵泳伴 在宜蘭台北 活動 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.98.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1579197384.A.BBF.html ※ 編輯: Sartorialist (1.161.98.101 臺灣), 01/17/2020 01:57:40
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01/19 18:12, 4年前 , 1F
不就‥‥持續練習而已
01/19 18:12, 1F
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