[問題] 如何克服深水腳踩不到底部的恐懼

看板swim作者 (Shostavichy)時間4年前 (2020/01/01 12:10), 4年前編輯推噓23(23推 0噓 12→)
留言35則, 25人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
各位大家好： 在熟悉的池我自由式、蛙式都會游。有個問題是，我不敢去深水區游泳，只要水深是超過 身高，就會不想下水，我有一次游一個160深的水道(我身高165)，我驚恐到忘記怎麽游， 可能以前水噴進我喉嚨，嚇了一跳就沉下去的經驗也有關係。會擔心在水道中間嗆水或沒 力會下沉，一定要克服對水深恐懼才行 。謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.165.250.244 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1577851858.A.029.html
推
01/01 13:30, 4年前 , 1F
要不先試試淺池腳不落地來游吧
01/01 13:30, 1F
有試過可以來去自如，但到深水又抗拒了..
推
01/01 16:41, 4年前 , 2F
如果泳池底是越來越深或是旁邊淺中間深的 你游的正常嗎
01/01 16:41, 2F
發現游到深水區，會心跳動作加快 →推 nairod: 我覺得有部分恐懼是懼高？游松山運動中心鯨魚池看到池底好 01/01 17: 10 我攀岩爬到約三層樓位置也不會怕，這高度起碼超過5公尺，所以覺得不太可能懼高 01/ 01 21:45
→
01/01 17:10, 4年前 , 3F
深會有點腳軟
01/01 17:10, 3F
我是緊張然後變快
推
01/01 17:51, 4年前 , 4F
韻律呼吸 扶牆螃蟹爬 浮板踢水
01/01 17:51, 4F
入水的好方法，但總不能一直帶著浮板游XDD
推
對..., , 5F
學會踩水
對..., 5F
推
, , 6F
推學會踩水 但是太深的看久好暈
有一點點這感覺，但最怕沉的感覺
推
, , 7F
練原地抬頭蛙
練抬頭捷的時候手會痠，可能沒力氣搖櫓，我在淺水池是用仰漂的
推
, , 8F
韻律呼吸最簡單，試著憋氣沉下底，腳尖一蹬地，你就會飛出水面了XD
我試試看。5公尺的池也可以蹬到底嗎？
推
, , 9F
我也超怕深水 會緊張到輕微恐慌 忘記怎麼游泳
(握手！) 01/01 20:10 → detektiv: 第一次到開放水域時 給我魚雷浮標我也不敢下水覺得教練根本是想謀殺我 01/01 20:14 我也是，我游一游緊張又抱浮標游，教練叫我們躬身下潛抓池底的泥土XDDD
推
, , 10F
我也是@@1.2米深可以游到50米，但是去1.6漸漸變2米的
→ makotoyan: 池就超怕，而且還會有小朋友和老人突然停住&在池邊聊天，這樣想去邊 邊扶著也很難，結果我人生唯一一次游過50米*4次是教練在旁，另一次是有朋友陪同
→
, , 11F
抱歉推文重複掉==
→
01/01 22:48, 4年前 , 12F
不過我沒有懼高的問題，我住離地50層的高度
01/01 22:48, 12F
就算住在100層的大樓，只要不往下看出就沒問題，最怕是中間沒力還是嗆到就沉下去。 推 makotoyan: 自己一個去練習真的超怕中間嗆到/喘氣/前面的人停下然後就沉下去 看的出你真的很怕
推
, , 13F
綁著魚雷浮標呢？但是感覺會影響其他泳客
我覺得我會被救生員禁止入水XD 推 cord: 練習長距離泳 全程不碰地 抓著牆休息 我游過幾次1000但還是會怕... 推 l14567p: 練抬頭蛙+1 這樣就不 會看到池底了 01/02 18:52 我游抬頭蛙超過50就會覺得累
推
, , 14F
我覺得恐懼本身在於你不知道如何應對踩不到地的情況欸
→
01/03 09:07, 4年前 , 15F
學會踩水最實在，你就算在大海也不怕
01/03 09:07, 15F
對，我現在踩水還沒到3分鐘，手都搖到痠了
推
, , 16F
在淺水池練水母漂，熟練後去深水池一直看水底
→
這個好，我, , 17F
克服恐懼感
這個好，我, 17F
去嘗試，謝謝
推
, , 18F
當年我在有兩米深水池的泳池，在課後帶學生去做韻律呼吸
→
好像很好玩, , 19F
和尋寶( )
好像很好玩, 19F
的樣子
推
, , 20F
練習過深水區的時候，換成你最有自信的泳姿，練習到
→ vincentman: 不會緊張為止。泳池要選只有中間滅頂的 將來要去整池都深水的練，還是要面對的，很實際的方法耶 推 bigair888: 我也是同樣有這種感覺，好恐怖 留言有各位行家分享方法
推
踩水也會練, , 21F
踩水+韻律呼吸
踩水也會練, 21F
，雖然現在還撐不久 → Lucky0105: 推vincentman大 +1 ※ 編輯: ck10392000 (115.165.250.244 臺灣), 01/06/2020 00:41:21
推
01/06 12:42, 4年前 , 22F
我也有同樣問題，目前也還在找方法克服中
01/06 12:42, 22F
推
01/09 01:06, 4年前 , 23F
我是溺水過兩次的人，也很需要克服方法…
01/09 01:06, 23F
推
01/09 12:38, 4年前 , 24F
穿防寒衣會比較浮
01/09 12:38, 24F
推
01/09 21:51, 4年前 , 25F
深水泳池的我蠻可以的 但去衝浪有時被大浪打下去海底
01/09 21:51, 25F
→
01/09 21:52, 4年前 , 26F
還是會有點驚嚇 這部份我還是要克服
01/09 21:52, 26F
→
01/11 04:07, 4年前 , 27F
等你過關會知道 這是自己嚇自己 不過關就 死亡恐懼
01/11 04:07, 27F
→
01/11 04:07, 4年前 , 28F
逃避本能
01/11 04:07, 28F
推
01/11 14:34, 4年前 , 29F
先游蛙式，不要看水底
01/11 14:34, 29F
→
01/19 18:14, 4年前 , 30F
那就是不夠會游而已
01/19 18:14, 30F
推
01/23 01:13, 4年前 , 31F
救生班報下去 真的脫胎換骨
01/23 01:13, 31F
推
01/23 01:14, 4年前 , 32F
韻律呼吸！！！我用這招完全克服，我150都在160的池
01/23 01:14, 32F
→
01/23 01:14, 4年前 , 33F
游來游去
01/23 01:14, 33F
→
01/23 01:15, 4年前 , 34F
我跟你一樣怕，教練帶我一次後，完全不怕了
01/23 01:15, 34F
推
02/09 14:07, 4年前 , 35F
推報名救生班！
02/09 14:07, 35F
‣ 更多 ck10392000 的文章
文章代碼(AID): #1U31lI0f (swim)
‣ 更多 ck10392000 的文章
文章代碼(AID): #1U31lI0f (swim)