[問題] 自由式回手時，手軸為什麼要抬高?

看板swim作者 ( )時間5年前 (2018/08/05 22:24), 5年前編輯推噓7(7推 0噓 9→)
留言16則, 8人參與, 5年前最新討論串1/1
雖然大部分教游泳的書好像沒寫， 但是幾乎所有的自由式圖解和影片中，回手時，手肘都是抬的高高的， 盡量讓手肘遠離水面。 之前在游泳池看人游，看到有的人的手肘很貼近水面， 就覺得很不標準，不知道為什麼會游成這樣。 最近可能老了，總覺得游完之後肩膀有股被壓迫到的感覺。 所以就嘗試不同的回手方式。 赫然發現使用手肘貼近水面的回手法，反而肩膀比較輕鬆。 那到底手肘抬高有甚麼必要性阿? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.62.61 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1533479081.A.FAC.html
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08/05 23:12, 5年前 , 1F
個人認為是讓整條手臂的重心更靠近支點（肩膀），應
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08/05 23:12, 5年前 , 2F
該會較省力，也有直臂回手，可以拉快頻率，但較累。
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08/05 23:12, 5年前 , 3F
BTW肩膀有壓迫感可能要檢查看看有沒有肩夾擠
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08/05 23:55, 5年前 , 4F
初學時都以為縮著手肘貼水面游 手臂比較不會痠 能游更快更久
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08/05 23:58, 5年前 , 5F
但游久會懂手臂高抬 反而幫助身體旋轉幅更大 游速更快更輕鬆
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08/06 00:06, 5年前 , 6F
個人經驗分享，不知道能不能解惑。手肘抬高是為讓
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手掌至手肘段能放鬆垂直水面，並讓指尖輕輕掠過水
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面，繼而向前延展，拉長漂浮時間，也可以避免揮手入
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水動作。手肘不抬高很容易形成揮手狀態，游起來很費
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力且不太好看。
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08/06 00:23, 5年前 , 11F
個人是選手～c大講的較為正確
08/06 00:23, 11F
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08/06 02:06, 5年前 , 12F
慣性出水後的狀態本來就會肘比掌略高，但沒必要刻意讓
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08/06 02:06, 5年前 , 13F
手肘很高會反積酸，空中就是要休息了
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08/06 11:59, 5年前 , 14F
側臥滑行 高軸是最自在的移臂方式
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08/06 19:37, 5年前 , 15F
靠近軸心提高身體轉動速度嗎? 像冰上芭雷
08/06 19:37, 15F
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08/07 21:24, 5年前 , 16F
覺的單純就是高手肘會讓你轉的更立體這樣而已
08/07 21:24, 16F
謝謝各位的意見，我發現我好像有肩夾擠，因為我手的伸不直，該去看醫生了 ※ 編輯: yungszu (223.136.255.134), 08/12/2018 12:56:17
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