[問題] 潛泳20對我很難受

看板swim作者 (醜比頭精靈)時間5年前 (2018/07/07 01:27), 編輯推噓15(15推 0噓 22→)
留言37則, 17人參與, 5年前最新討論串1/1
我的潛泳凳牆出去到水底下 我第一下是大划手 然後再10次蛙手(不是大划手)蛙腳才會超過20公尺 可是我的身體在15公尺就覺得真的身體壓力很大難受 很想起來 所以想潛過20公尺失敗機率一半一半 我對自己 解釋是自己浮力大好 反而潛在水裡就慫了? 今天看到這個影片 https://www.youtube.com/watch?v=a07tm_OiKEw
原來潛泳要都用大划手 請問大划手+蝶腿蛙腳 學這種是比較安定嗎 只要五次就可以 這會難學嗎 我只想穩穩的過 還是練熟原先會的 練久了習慣就好呢 -- 你永远不要有企图改变别人的念头，你能够做的就是像太阳一样，只管发出你的光和你的 热。每个人接受阳光的反应是不同的，有的人会觉得温暖，有的人会觉得刺眼，甚至有的 人会选择躲避。种子破土发芽前没有任何的迹象，是因为还没到那个时间点，只有自己才 是自己的拯救者。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.152.134 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1530898047.A.7B3.html
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07/07 08:48, 5年前 , 1F
我覺得潛泳關鍵是克服恐懼欸，剛開始會不相信自己能
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潛這麼久，但成功過一次後難度就低了。我的蛙式是不
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太標準的那種，蛙腿剪刀腳，力氣也不大，絕對不是影
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片中五下能到的等級，可是潛泳25m沒有問題，所以克服
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掉恐懼你一定可以的
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07/07 09:43, 5年前 , 6F
我考試的時候沒蹬到牆 死命的大滑手撐到25米
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07/07 09:44, 5年前 , 7F
真的撐不下去 可以最後喝一口水 騙自己有吸到氣
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07/07 11:36, 5年前 , 8F
真的差一點快到了 撐不下去 就喝一口水 這是真的！
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07/07 12:02, 5年前 , 9F
吸氣八分滿就好 不然會很難受 蹬牆後快沒力再大划手 手
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划到底
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07/07 12:26, 5年前 , 11F
從頭到尾都是大划手比較快 腳輔助就好
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07/07 16:24, 5年前 , 12F
最後喝一口水+1
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07/07 17:10, 5年前 , 13F
25m 如果划手效率好其實不難 很多高手都是一口氣50m
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07/07 17:14, 5年前 , 14F
先調整蛙式的姿勢，再來是練習排氣的方法，最後是教你
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怎麼吃嘴裡的空氣！
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07/08 01:32, 5年前 , 16F
蝶腰蝶過去就好
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如果有困難的話,可以先練習靜態閉氣(請有人在旁戒護)靜態閉
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07/08 06:33, 5年前 , 18F
氣可以一分鐘的話,20公尺絕對不是問題,不論怎麼游
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07/08 11:20, 5年前 , 19F
蝶腰+大划手，有蹬牆泳隊的大多划3下到，但光是練效率
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07/08 11:20, 5年前 , 20F
就要一段時間了不推
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07/08 12:45, 5年前 , 21F
不是愈深愈好潛嗎 怎麼會愈深愈難受
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07/08 12:46, 5年前 , 22F
正式考的時候如果有跳水拼一下就過了
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07/08 20:36, 5年前 , 23F
有規定泳姿嗎?沒的話就練好蝶腳，吸飽空氣後閉氣，蹬
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07/08 20:36, 5年前 , 24F
牆鑽進水裡像毛毛蟲一樣成一直線蠕動蠕動不用划手，越
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貼近池裡感覺越快，不知不覺就20公尺了
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07/09 10:07, 5年前 , 26F
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07/09 10:11, 5年前 , 27F
其實20M 以你目前狀況超呼吸一下就過了
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07/09 10:16, 5年前 , 28F
只是應付考試 真正要潛很遠就不要用超呼吸了嘿
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07/09 14:33, 5年前 , 29F
一定要貼池底喔，中途浮起來一點就完了
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07/09 14:34, 5年前 , 30F
浮起來壓力改變，馬上感覺氣不夠很難受
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07/11 16:57, 5年前 , 31F
拜託不要教人喝一口水，喝了這口就上不來的也是發生過。
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07/12 14:02, 5年前 , 32F
潛泳動作要慢，快反而容易失敗
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07/12 17:03, 5年前 , 33F
潛游25m在考救生員是很基本的，吸一口氣不要吸飽，蹬牆出
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07/12 17:03, 5年前 , 34F
去等快沒速度手大抱水完後再大蛙腿踢，一個動作做完才做
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07/12 17:03, 5年前 , 35F
下一動，自然踢個幾次就25m…
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07/12 17:05, 5年前 , 36F
記得當兵那時游泳操練時，帶潛水面鏡，潛泳到20m位置面
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07/12 17:05, 5年前 , 37F
鏡排水，排完面鏡內的水，再游到25m的位置起來…
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