[問題] 新手自由式問題請益

看板swim作者 (咩滴可)時間6年前 (2018/04/18 17:58), 編輯推噓8(8推 0噓 2→)
留言10則, 8人參與, 6年前最新討論串1/1
這學期重修必修的游泳課 好一陣子沒有游了 之前一直都是超級新手的狀況 這次回去游時 因為大學社團有學其他運動(武術 發現某些地方好像可以用在游泳上 覺得自己好像有點進步了XD 但是有幾個問題想請教一下板上大大 第一個就是換氣的問題 自由式剛開始游時還沒什麼問題 但是越游會越喘不過來 氣還沒吐完就想起來換氣 到最後只能停下來休息 大概只能遊3 40公尺就要休息了… 請問是我心肺太差 多游就好嗎XD 還是有甚麼技巧? 再來就是踢水的時候試著轉腰去帶動大腿 肩膀也會跟著轉 結果好像有比較快 這樣游對嗎?還是只是我的錯覺而已 對了 剛才上課有讓我們玩蛙鞋 超~有趣的 速度整個x2倍 而且有種在海底浮潛的感覺 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G950F. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.136.46.192 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1524045520.A.735.html
推
04/18 18:24, 6年前 , 1F
問能現場看你動作的老師應該能得到更精準的回饋吧
04/18 18:24, 1F
推
04/18 18:32, 6年前 , 2F
剛開始學習，換氣會很喘一定是正常的，透過訓練、練
04/18 18:32, 2F
→
04/18 18:32, 6年前 , 3F
習會改善。後者，你慢慢有抓到訣竅囉
04/18 18:32, 3F
推
04/18 18:37, 6年前 , 4F
但我建議您還是實際游泳時問一下老師吧！
04/18 18:37, 4F
推
04/19 00:34, 6年前 , 5F
會喘=缺氧，岸上拍個影片放上來看看就一目瞭然
04/19 00:34, 5F
推
04/19 09:41, 6年前 , 6F
不習慣吧 多游抓到感覺就可以 跑步也是越跑越喘啊 XD
04/19 09:41, 6F
推
04/19 13:45, 6年前 , 7F
純打水肩膀不用動 不過游開心的話不用在意
04/19 13:45, 7F
→
04/19 19:41, 6年前 , 8F
很喘就是沒有吸到氣阿 像上面講的先練不划手換氣吧
04/19 19:41, 8F
推
04/20 12:50, 6年前 , 9F
從來都是踢腿帶動腰部被動轉動 不是主動轉腰
04/20 12:50, 9F
推
04/24 17:32, 6年前 , 10F
後者可以參考魚式
04/24 17:32, 10F
‣ 更多 MAIDic 的文章
文章代碼(AID): #1QrnRGSr (swim)