[問題] 捷式手部的陸上訓練

看板swim作者porkerman (WenTs)時間6年前 (2018/03/26 12:13)推噓5(5推 0噓 2→)

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日安每次游完後三頭肌那邊力竭的感覺應該大家都有過我自己試過加強三頭肌可是我發現不太一樣我後來上網查了一下肌群才發現三頭肌也有進一步細分如下圖 http://i.imgur.com/rVl4WQk.jpg

自己稍微揣摩了一下認定應該是三頭肌中的"長頭" 而自己做伏地挺身練到的往往都是內頭居多內頭很酸然後酸的感覺跟游完泳那時候不太一樣想請教各位大大加強捷泳陸上訓練的方式 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.134.93 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1522037612.A.B43.html ※ 編輯: porkerman (39.12.134.93), 03/26/2018 12:14:14

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iDoDo

03/26 12:40, 6年前 , 1^F

03/26 12:40, 1^F

感覺像國外才有的。。。

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zxcv1126x

03/26 12:58, 6年前 , 2^F

03/26 12:58, 2^F

我只有固定在地上的拉力繩 ※ 編輯: porkerman (39.12.134.93), 03/26/2018 17:02:47

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nicklee5566