[問題] 換氣時身體平衡會跑掉?

看板swim作者 (65分三明治)時間6年前 (2017/11/04 17:42), 編輯推噓3(3013)
留言16則, 7人參與, 6年前最新討論串1/1
游泳菜鳥,最近終於可以自由式一口氣游完1500,但耗費一小時(汗),姿勢還有很多需 要改進的地方,目前有一個很大的問題是: 右邊划手換氣的時候,可以感覺身體沉下去了,整個平衡也歪掉了,有特別注意轉頭不要 抬頭,但還是和左手划手時,身體可以穩定成一直線往前漂浮的感覺差很多,換氣時腳的 打水也沒有做到功的感覺... 我是固定兩划一換,右邊換氣,最近還找不到朋友幫我拍影片,不知道這樣的描述大家可 以先給我一點建議嗎 ? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.148.30 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1509788560.A.819.html

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腰挺直
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11/04 18:04, 6年前 , 2F
爬文也有看到腰挺直 ,一樣也是左邊划手時做得比較好
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右邊整個姿勢都走經...請問腰挺直是類似縮小腹的感覺
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嗎?漂浮時很自然可以挺腰 右划手時就會失敗......
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趴在床上,膝蓋打直把兩腿抬離床面會用到脊椎後方的肌肉
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11/04 20:50, 6年前 , 6F
腰沒挺直可能是那塊肌肉沒hold住
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游慢一點 慢慢調
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11/04 23:20, 6年前 , 8F
右邊的腰沒轉上來,所以沉下去
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11/05 04:23, 6年前 , 9F
簡單檢視你的換氣動作 換氣側手貼身 對側手前伸手前伸
11/05 04:23, 9F

11/05 04:25, 6年前 , 10F
耳朵"隨時"貼好對側手 僅以腳打水練習換氣
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11/05 04:26, 6年前 , 11F
能不吃水時就沒這個問題了 這是檢視也是練習方式
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11/05 04:27, 6年前 , 12F
我想問題通常是身體不自覺上抬換氣以致入水沉下去
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如果會吃水可以找人扶著你輔助轉 讓你知道轉的感覺位置
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再開始練習
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11/05 04:32, 6年前 , 15F
#1PyZvMIy 文內也是很好的自我摸索的方式
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11/05 10:20, 6年前 , 16F
我骨盆不正導致長短腿,也有類似的問題qq
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