[泳技] 自由式的轉肩

看板swim作者 (Ryuzaki)時間6年前 (2017/09/22 02:31), 編輯推噓4(4推 0噓 10→)
留言14則, 3人參與, 最新討論串1/1
各位前輩好： 這陣子在自由式划手部分有點卡關 常聽人或教學影片提到，划手過程中要「轉肩」或「滾轉」 但當我嘗試作轉肩時身體姿勢會歪掉，導致前進方向偏離 請問轉肩或滾轉究竟該如何轉才算正確呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.48.118 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1506018674.A.47A.html
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09/22 03:44, , 1F
身體是一體成形，只轉肩不轉其他部位會卡住歪掉很正常
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09/22 03:44, , 2F
，也無意義，想用到軀幹力量得同步轉體
09/22 03:44, 2F
推
09/22 11:58, , 3F
自由式手部延伸位置是 11 點 跟 1 點鐘方向
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09/22 12:00, , 4F
左右手入水延伸都在12點方向 姿勢都會歪掉
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09/22 14:25, , 5F
過12點鐘方向就是大家說的越過中線對吧
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09/22 14:25, , 6F
那請問轉動身體的話該從哪邊出力呢？
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09/22 15:13, , 7F
過12點鐘=過中線，配合手彎進和推水同時轉體就用的到
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09/22 15:13, , 8F
身體力氣，不用太刻意
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09/22 23:04, , 9F
請問K大的意思是，讓划手到末段時讓手臂自然帶動身
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09/22 23:05, , 10F
體作滾轉即可嗎?
09/22 23:05, 10F
推
09/22 23:27, , 11F
你說的滾轉通常是指到牆轉180度蹬牆，不是轉體欸
09/22 23:27, 11F
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09/23 00:04, , 12F
sorry打錯，我要說的是轉體沒錯XD
09/23 00:04, 12F
推
09/23 00:37, , 13F
吐氣 轉頭 轉體 伐手，這四個要同時，不是伐完才轉
09/23 00:37, 13F
推
09/23 00:40, , 14F
上面指的是換氣邊，非換氣邊就只轉體和伐手不吐氣轉頭
09/23 00:40, 14F
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