[心得] 游泳減肥減超快。。

看板swim作者 (paschen)時間6年前 (2017/07/08 20:37), 6年前編輯推噓21(21推 0噓 18→)
留言39則, 27人參與, 最新討論串1/1
報名了游泳團體班 原本完全不期待，因為學員有十人 小時候報名的游泳班教練根本不怎教 然後兇的要死 這次報名後，居然有兩個教練 而我們稍微會游的三個人就區分開來 五天下來，整整減肥減了1.5公斤 連我看到都嚇一跳= = 看來游泳還是要報名個游泳班或是請教練好 以前自己學或找朋友教我學，都不知道到底盲點在哪裡 游泳班10天2700元，如果算一次100元入場費的話 2700-1000=1700 一小時半才170元整個超划算@@ 雖然還是有很大的進步空間就是了 強烈建議版上的新手還在猶豫要不要付費學游泳的趕快找個教練 不但省時間又可以少喝很多水 此外我飲食幾乎是正常吃 就吃正常的食物，不過有少吃一點白飯外加多吃青菜就是了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.252.119 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1499517456.A.CC8.html ※ 編輯: paschen (123.192.252.119), 07/08/2017 20:50:44
推
07/08 22:07, , 1F
2700剛好可以報救生員班，瘦更快……
07/08 22:07, 1F
→
07/08 22:44, , 2F
我原本25 km換氣都不順了＠＠
07/08 22:44, 2F
推
07/08 22:53, , 3F
游到25km我應該不是換氣不順而是快掛了
07/08 22:53, 3F
→
07/08 23:16, , 4F
如果你是剛游完量的體重，會不會是因為脫水啊？XD
07/08 23:16, 4F
→
07/08 23:17, , 5F
我最近開始游，游了大約十五天也是剛游完量時體重大幅下滑
07/08 23:17, 5F
→
07/08 23:17, , 6F
但平常量的時候體重就又回升了，還是比沒游前好就是了XD
07/08 23:17, 6F
→
07/08 23:23, , 7F
我都有量喔，睡前、吃飽後等等
07/08 23:23, 7F
推
07/08 23:30, , 8F
那真厲害！
07/08 23:30, 8F
→
07/08 23:56, , 9F
1.5是正常人浮動範圍 別鬆懈了
07/08 23:56, 9F
推
07/09 00:53, , 10F
為什麼我游一個禮拜都沒瘦
07/09 00:53, 10F
推
07/09 01:10, , 11F
怎麼我也有游反而更胖
07/09 01:10, 11F
推
07/09 06:51, , 12F
樓上樓樓上因為游的少常休息又不忌口當然沒瘦
07/09 06:51, 12F
→
07/09 07:26, , 13F
想太多
07/09 07:26, 13F
推
07/09 08:02, , 14F
我有時候什麼都沒多做一星期也可以瘦一兩公斤
07/09 08:02, 14F
→
07/09 08:03, , 15F
反應過度了 多游幾個月多瘦幾公斤再來分享吧
07/09 08:03, 15F
推
07/09 08:36, , 16F
遊了變胖+1. ...QQ
07/09 08:36, 16F
可以追求速度看看吧? 聽說是技巧越好的人越不越不用出力
推
07/09 08:41, , 17F
我也瘦很多，但還有搭配飲食控制，而且每次都很認真
07/09 08:41, 17F
→
07/09 08:41, , 18F
游40分。
07/09 08:41, 18F
我去游泳之前也每天都有量體重，在怎樣浮動也浮不到最近的體重 幾乎是以前的最低直 再少一公斤 反正無論如何五天內減一公斤就是了@@ ※ 編輯: paschen (123.192.252.119), 07/09/2017 08:51:55
推
07/09 11:01, , 19F
原po游25km真是驚人！到底要游多久阿…？
07/09 11:01, 19F
推
07/09 11:20, , 20F
你游到一個瓶頸之後就很難繼續減了啦
07/09 11:20, 20F
→
07/09 11:40, , 21F
1.5 h而已啊
07/09 11:40, 21F
→
07/09 11:41, , 22F
可能是我少吃白飯吧
07/09 11:41, 22F
→
07/09 12:32, , 23F
25公里 1.5小時 台灣游泳項目奧運奪金金牌保證了
07/09 12:32, 23F
推
07/09 13:36, , 24F
我游一次1小時減700克水溫32度
07/09 13:36, 24F
→
07/09 15:04, , 25F
25M啦
07/09 15:04, 25F
→
07/09 22:15, , 26F
25m游1.5h是怎麼游的?水母漂嗎?
07/09 22:15, 26F
→
07/09 22:16, , 27F
原po麻煩你還是寫中文吧
07/09 22:16, 27F
推
07/10 21:58, , 28F
看這串留言快笑死
07/10 21:58, 28F
推
07/11 12:23, , 29F
1.5只是浮動，我剛游完隔天也會掉
07/11 12:23, 29F
推
07/11 12:29, , 30F
運動不會瘦只會降低體脂(如果正確運動)~ 我印象中的答案
07/11 12:29, 30F
→
07/11 12:29, , 31F
主要靠飲食然後正常運動~
07/11 12:29, 31F
推
07/11 23:53, , 32F
25km金門游到廈門來回還有找，海龍蛙兵4ni?
07/11 23:53, 32F
推
07/13 13:52, , 33F
不控制飲食廢話當然胖
07/13 13:52, 33F
→
07/15 11:25, , 34F
我游了20年了，體重依然居高不下XDDDDDD
07/15 11:25, 34F
推
07/15 20:09, , 35F
可是我的游泳教練很胖XD應該是因為他們的身體已經習慣
07/15 20:09, 35F
→
07/15 20:09, , 36F
了這種運動強度
07/15 20:09, 36F
推
07/16 17:13, , 37F
請問在哪
07/16 17:13, 37F
推
07/23 17:21, , 38F
游2年，少了7公斤，不過是最近幾個月節食+運動售瘦更多
07/23 17:21, 38F
推
08/14 23:48, , 39F
想問游泳班在哪？謝謝
08/14 23:48, 39F
‣ 更多 paschen 的文章
文章代碼(AID): #1POD8Gp8 (swim)