[問題] 捷式游完手臂問題

看板swim作者 (致命祈願)時間7年前 (2017/05/18 09:49), 編輯推噓6(6推 0噓 0→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/1
最近這一兩周開始明顯感受到 當捷式游到約200公尺左右時手臂三角肌會有很明顯的酸痛感 以前還不至於這麼明顯 但大約從兩周前開始幾乎就有這種感覺了 初一百公尺還好但到了兩百就有點不舒服 或是接續輕鬆游個一百蛙式放鬆一下才能再繼續游個一百自由式 問了一個一起游泳的朋友他說他不會這樣 想請問是否是本身姿勢錯誤或是哪裡沒有注意到呢? -- 大學院研究的主題是時間～直到他們將時間用盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.71.2.18 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1495072177.A.C84.html
推
05/18 10:56, , 1F
如果是只酸不喘的話就不是頻率問題，比較像太早出力
05/18 10:56, 1F
推
05/18 12:22, , 2F
肌肉正在長大
05/18 12:22, 2F
推
05/20 00:20, , 3F
肩膀力量用太多 延伸時多用背闊肌
05/20 00:20, 3F
推
05/20 00:21, , 4F
出水面動作不用太刻意曲肘 身體轉多一點
05/20 00:21, 4F
推
05/22 01:11, , 5F
代表動作的技巧 還有很多加強空間
05/22 01:11, 5F
推
05/23 08:43, , 6F
這是正常的 肌耐力不足
05/23 08:43, 6F
‣ 更多 MIZUYAMA 的文章
文章代碼(AID): #1P7Fsno4 (swim)