[問題] 蛙式後大腿很酸痛

看板swim作者 (kikichao)時間7年前 (2017/04/18 18:39), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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哈摟大家好 第一次發文請教各位高手 我已經每天晨泳40分鐘的蛙式（過程很努力夾腿縮屁股） 另外有配一週兩次的重訓跟騎室內腳踏車 但這幾天發現游完泳大腿還是酸痛 而且非常硬又變粗 請問是因為沒有收操暖身伸展的關係所以大腿痠又硬又粗嗎？ 還是我要注意什麼嗎 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.179.199 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1492511946.A.7A7.html
推
04/18 19:43, , 1F
這樣運動持續多久了 久了肌肉就習慣了
04/18 19:43, 1F
→
04/19 18:58, , 2F
一個禮拜至今
04/19 18:58, 2F
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