[問題] 請幫忙矯正轉身

看板swim作者 (亞凱)時間7年前 (2016/09/10 21:44), 7年前編輯推噓8(8推 0噓 18→)
留言26則, 7人參與, 最新討論串1/1
我覺得轉身好慢 現在學生時期要考試不太想多花錢請教練 希望大大可以幫忙矯正一下 我想要轉更快 鄧更遠 還有我每次游1000大概花30分鐘 這樣會太短嗎 https://m.youtube.com/watch?v=UIB5x9Dm9QM 感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.84.7 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1473515061.A.121.html ※ 編輯: sakishil (110.28.84.7), 09/10/2016 21:46:59
推
09/10 22:44, , 1F
之前聽過1000/30大概正常有抓到水 泳隊說的
09/10 22:44, 1F
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09/10 22:51, , 2F
我看板上很多大大都20分鐘內的 好羨慕
09/10 22:51, 2F
推
09/10 22:59, , 3F
身體會扭 左手手肘先入水了 推水明顯無力
09/10 22:59, 3F
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09/10 23:03, , 4F
大叔我（37y）1500/26m34s 今年7月在短池測的 長池可能多1m
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09/10 23:04, , 5F
1500/25min 十多年前 我校泳 大男乙的低標
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推
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頭需勾久點，太早鬆掉會歪，自由手偷跑很多
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09/10 23:06, , 7F
推水效率簡單評量就是 每一推可以讓你前進 2x手臂的距離
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09/10 23:12, , 8F
好吧 我要改善的很多 禮拜一在試試看 感謝大大
09/10 23:12, 8F
推
09/10 23:17, , 9F
^ 我們校隊
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09/10 23:19, , 10F
但是不該歪到變成臀部朝上 腳趾頭朝下 除非是刻意放慢
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09/10 23:23, , 11F
清楚
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09/10 23:31, , 12F
你的蹬牆，臀部位置有點高，且蹬牆後身體並沒有完全打直
09/10 23:31, 12F
推
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1500/25算泳隊標準真假，現在在練轉身蹬牆 身體轉動拼20
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09/10 23:56, , 14F
分
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09/11 09:50, , 15F
我今天試試看左手晚入水看看
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推
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破二十分，在乙組比賽很像有機會第十名，所以應該很強
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。
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09/11 11:36, , 18F
我剛遊玩 現在變成配合左手 身體會跟著順逆軸轉
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想要長泳所以變得轉得很慢很慢不然會太累
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09/11 11:37, , 20F
但慢慢游就好喘 不知道是不是剛剛騎4km腳踏車的關係
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游了300就放棄
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推水推到底，左邊身體轉大點，左手就不會拖到水了
09/11 12:44, 22F
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09/12 09:49, , 23F
25min是退隊的標準，不然人會太少，QQ
09/12 09:49, 23F
推
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1500/20m內，真厲害，好好練你也是明日之星了
09/12 10:09, 24F
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09/12 18:36, , 25F
腳觸牆時 上半身要拉直
09/12 18:36, 25F
推
09/14 06:34, , 26F
先游好點再練滾轉吧
09/14 06:34, 26F
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