[問題] 請問蛙式腳都夾不動

看板swim作者 (kuro)時間9年前 (2016/07/10 19:35), 編輯推噓5(5推 0噓 10→)
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蛙式的腳夾了都沒前進 而且屁股會翹起來 請問是什麼地方錯了 還請各位前輩多多指導 是不是原因出在腳夾的方式錯誤 而且我夾腳很容易往下沉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.13.81 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1468150521.A.E94.html
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1.腳前進主要在於踢這個動作
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2.夾了沈下去代表你漂太久，動力不夠了
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3.主意大腿有沒有收的夠
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腳是不是收太多了
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我大概可以想像收小腿還翹屁股的泳姿（以前帶小朋友學蛙
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式見過），建議在床上練一下收分夾的陸操，這樣不會像在
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水中想收腿反而變成大腿下壓翹屁股
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腳收太多就會翹屁股
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這段蛙式打水影片可參考看看
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先伸直再併攏前進效率差，屁股會翹出應是大腿過彎
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推
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至於下沉可能併攏之後腳趾朝下，加上前進幾乎靜止
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推
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大腿收夾太猛了，導致人都在遠地
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下身下沉可能是你頭不夠下去
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泳帽不要露出水面
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