[問題] 可以游得輕鬆又更快嗎?
不知不覺中跑游泳池也快一年了 從游不快的蛙式到游完500m非常喘的自由式
大約八成靠手划
完成時間至少半小時以上。到這地步也悶了，怎麼手出了那麼多力氣，還是游不快?
中間多是看影片、泳池看人游 再自己調整，以為是很單純的手入水往後大力推水
直到最近，有個熱心的大哥建議「慢慢游」順著水出三分力就好，也點出現在八成手划
這方式已經出九成力只會是傻傻出力。練習的第二個禮拜，是能感覺得到版上所說的
「抓水」 ，但很疑惑 「 抓水」 在游泳中有什麼幫助?
游速加快仍感覺得到「抓水」嗎?
現在打掉重練 很慢很慢出很少力的在練自由式 節奏大約是
單邊划水 滑飄一下 單邊划水 滑飄一下 換氣 自身感覺比較像划龍舟 或是攀岩
如果速度加快 50s>40s 還是會有「抓水」的感覺嗎?
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謝謝建議， 自學加上到處問，然後再自己調整，其實最平常的反而是最不容易發現的
上次有個熱心大哥<之前打過招呼請教過的>看到我的姿勢，指點說有點頭上腳下了!!
哇！！自己注意力都在手部、呼吸，都忘了這一點！！
現在就「慢慢游」「划水距拉長」「划~飄~划~飄」為練習核心
※ 編輯: physiology27 (61.70.107.79), 06/20/2016 17:01:28