[問題] 自由式換氣時,身體會翻

看板swim作者 (M)時間8年前 (2015/11/16 15:52), 8年前編輯推噓8(8推 0噓 24→)
留言32則, 9人參與, 最新討論串1/1
我現在有一個很大的瓶頸無法突破 就是當換氣時,一旦想轉頭換氣,就整個身體會一起轉 腳就會變成左右打 教練說肚擠要朝正下方, 可是我只要換氣就轉向了 我真的沒辦法控制只轉上半身而不轉下半身 有沒有什麼訓練方式可以改善呢... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.162.246 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1447660345.A.9C8.html
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教練是錯的
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如果你可以拍影片跟上面連結比較
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老實是說自己感覺得跟岸上的人看得是差很多的
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所以這樣無法得知到底是教練表達錯誤,還是實際泳姿的
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感謝,影片很清楚,我會試著學看看
推
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可能是你理解錯誤教練說的東西了，肚臍當然會轉向啊。
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只是不會轉得非常誇張而已。
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推
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建議你上YT搜尋Common Freestyle Mistakes in Swimming
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裡面有些常見錯誤提供你參考
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對,我多打了一個正,應該是指下方才對,但我翻的太過變成肚擠轉了90度
推
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呃……不能只轉脖子嗎？？_？
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當然是轉全身，不然你脖子會酸爆
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推
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仔細想想真的不是只轉脖子XD是脖子，手，身體一起順勢
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轉的
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可是我總轉的太過了,我看影片的下半身似乎不能轉那麼多 但我卻感覺上下半身是連在一起的... ※ 編輯: mortte (111.248.162.246), 11/16/2015 19:46:38
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身體先轉，要換氣時頭才稍微撇一下
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身體把頭拉出來
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頭看水底，被身體拉動時撇一下
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推
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還是要看影片才知道，感覺到的和實際上往往不一樣
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通常換氣側身體轉動角度較大，非換氣側較小
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連帶也會影響到迴手角度及踢腿強度
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右側換氣的通常左踢比較有力量，這是因為身體右側轉動角
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度較大的關係
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左手迴手較平是因為非換氣側，身體轉動角度較小
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會轉太多 先考慮一下自己換氣眼睛是不是往上看
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推
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我知道怎麼解決了，你換氣是不是都看正上面？
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試著改成看斜後方，例如我左邊換氣就看左後方。這樣就不
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會轉得太誇張了
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換氣方式因人而異若不影響游姿，換氣順暢想怎樣換都可以
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吧
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推
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但是在基礎不足的情形下，先找一個固定方法練比較好。之
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後要自行微調再說。
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推
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換氣身體一定會轉的 我們教練教換氣前是直接教側踢（
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左右打水）
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