關於自由式與重量訓練
不好意思最近開始有這個煩惱，
因為要減重所以開始天天游泳，
配合一星期三天的重量訓練，
做完肩的重訓那天，游泳還是可以很順沒影響，但是如果換胸，大概會酸個三天，然後我
的抓水就會變弱導致游不快。
平常大概一小時可以游2500公尺左右，但是只要做完臥推，速度就會變成一小時1500公尺
左右，可以連續游完但是根本不喘也不累，這個速度下我的游泳還是有運動的效果嗎？
感覺我只是去泡一小時水而已。
請問這樣的情況下是不是表示我胸部力量太弱了，我想加強力量可是我也不想放棄游泳的
效率，目前是以減重為目的，因此請問我是不是放棄做胸部重訓呢？
不好意思手機排版有點亂，請問誰可以解我的問題？ 謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.215.133
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1434034894.A.A21.html
推
06/11 23:05, , 1F
06/11 23:05, 1F
→
06/11 23:35, , 2F
06/11 23:35, 2F
→
06/11 23:35, , 3F
06/11 23:35, 3F
→
06/13 10:54, , 4F
06/13 10:54, 4F
→
06/13 10:55, , 5F
06/13 10:55, 5F
→
06/13 10:56, , 6F
06/13 10:56, 6F
→
06/14 15:26, , 7F
06/14 15:26, 7F
推
06/19 17:04, , 8F
06/19 17:04, 8F
→
06/19 17:04, , 9F
06/19 17:04, 9F