[徵求] 姿勢矯正(台北中山運動中心)

看板swim作者 (睡覺一直想)時間9年前 (2015/02/13 21:54), 9年前編輯推噓7(7推 0噓 11→)
留言18則, 5人參與, 最新討論串1/1
小弟游泳是看書自學的， 原本游自由式， 因為不擅長雙腳打水， 所以試著改游魚式， 現在的成績是1000m 26分鐘。 我有多不會打水呢？ 光靠打水游25m水道大概要3分鐘以上， 如果沒有想著"我一定要游到對岸"使出吃奶的力氣， 有時就會原地打水不前進，甚至會後退。 我在逃避打水好幾年以後， 漸漸的也感受到了瓶頸， 我想再一次面對自己的泳技問題， 不知板上有無先進可以指導， 請告訴我方便的時間與價格， 謝謝了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.134.84 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1423835668.A.E37.html
推
02/14 15:31, , 1F
用進廢退 魚式的全泳是沒辦法直接模仿的 更別說連打水
02/14 15:31, 1F
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02/14 15:33, , 2F
都前進不了的人去直接改游魚式 游是能游 效率會很差
02/14 15:33, 2F
推
02/14 15:44, , 3F
我覺得打水的問題 不要只看到眼前打水不會前進 你應該
02/14 15:44, 3F
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02/14 15:46, , 4F
思考至少你還可以原地浮著 不會前進應該是某個因素造成
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02/14 15:48, , 5F
打水前進並不需要使出吃奶力氣 而是二腳之間產生協調的
02/14 15:48, 5F
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02/14 15:51, , 6F
關係 我是自己發覺問題點 感覺對了就花時間特別練 就不
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02/14 15:52, , 7F
成問題了 當然找教練幫你喬動作是最快的方法 但終究打
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02/14 15:53, , 8F
水能打的很舒適時 身体也改造好了
02/14 15:53, 8F
推
02/14 18:39, , 9F
腳伸直 膝蓋不要彎 快不快不是重點 能穩定自己的呼吸就
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02/14 18:39, , 10F
好
02/14 18:39, 10F
舒適的打水、不沉我已經可以做到了, 但每次看到剛學游泳的小朋友啪啪啪打水就到對岸, 我就會想起自己的打水不知出了甚麼問題 如果能改善這個問題, 說不定能再快個一兩分鐘 ※ 編輯: youneverknow (114.45.131.71), 02/15/2015 09:59:11
推
02/16 00:03, , 11F
打水膝蓋會彎不是因為你小腿在動 而是因為大腿帶動小腿
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02/16 00:03, , 12F
像鞭子一樣
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推
02/18 00:58, , 13F
推薦你一個方法！腳打平，然後開始踢腳，動作行進間
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讓自己腳板壓平，然後像鞭子一樣甩動，感受一下哪個
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雙腳擺動角度，怎樣的節奏讓你穩定前進！會後退是因
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02/18 00:58, , 16F
為腳板未打平。
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推
02/18 21:25, , 17F
有看過書的話 多花點時間練就能抓到訣竅
02/18 21:25, 17F
推
02/21 03:57, , 18F
踢水時 假裝你在踩腳踏車 我就是這樣學DER喔
02/21 03:57, 18F
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