[問題] 不知道自由式～～～～

看板swim作者 (emmenez-moi)時間9年前 (2014/08/29 10:25), 9年前編輯推噓5(5推 0噓 14→)
留言19則, 10人參與, 最新討論串1/1
文長慎入～ 大家好～～～（雖然常常登入就來游泳版看一下～也不知道在看什麼） 但小弟最近終於請朋友弟弟指導一下，認真游起自由式～ 一開始換氣就是很不順，游25m感覺沒有問題了。換氣也～～稍微算是可以。 但我無法克服兩邊都能換氣。我只能換左邊 不知為何。 今天特地起了大早搭車換車去了大湖公園，是個非常令人開心的游泳池，湖光“三”色。 由於是舒適的50m我游起自由式真的會死，雖然可以一次到底，但～～ 比起蛙式輕輕鬆鬆可以來回，自由式真的無法。 我會上水管看教學。因為我每次在游的時候我會一直想 頭部啦，手怎麼入水啦，怎麼划啦，啊！腳咧腳咧！現在腳是怎麼踢的？ 想著想著，靠！！！阿忘了換氣！！！快掛了～。這樣。 簡單來說就是無法一次兼顧所有的問題點。但我又覺得放任其它問題點然後一個個解決 這樣到底對不對，我怕太習慣有問題的姿勢，後來又改不回來。 每次游完一趟我都會停下來反省一下剛剛自己怎麼游～～（其實是太累惹～～～） 然後今天結束又回家看水管，想說下次要再改進。 每次進泳池前燃起熊熊鬥志！拎北今天就是要游得更好啦！ 離開泳池就像是泡了兩個小時的水一樣，心是冰冷der~~~~~~~~ 不知道，是不是能夠常常去游就越游越好～～～～ 真的好羨慕可以一直自由式輕鬆游來游去的人喔。我都哭了～～～ 我的問題是～ 如果就這樣自己持續去游，能慢慢進步嗎？越游越久之類的。 還是說，最好還是報名個游泳班，讓老師指導正確的方式。才能越游越久？ -- 待った。J'ai attendu。I had waited。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.198.173.132 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1409279109.A.76C.html
→
08/29 10:58, , 1F
所以你的問題是什麼?
08/29 10:58, 1F
※ 編輯: feefan (114.198.173.132), 08/29/2014 11:37:51
→
08/29 11:38, , 2F
不好意思樓上的大大～問題沒有寫清楚～ :p
08/29 11:38, 2F
推
08/29 13:02, , 3F
有心的話當然可以自己練 不想走冤枉路就找教練囉
08/29 13:02, 3F
謝謝大大的建議～～我先自己練一下看看效果。真的不行我再去報名游泳班好了～
推
08/29 13:36, , 4F
我只會右邊換氣或左邊換氣，沒辦法一直兩邊換XD
08/29 13:36, 4F
我目前只能換左邊。右邊感覺就是很卡會吃水～ＱＱ
→
08/29 13:51, , 5F
我只會換單邊，今年五月只能游50現在可以1hr/2300都自學。加
08/29 13:51, 5F
→ yies: 油 超強！是天天去游嗎？已羨慕～ 08/29 13:51
推
08/29 14:18, , 6F
在泳池看過人用非常不標準的方式游自由式
08/29 14:18, 6F
→
08/29 14:19, , 7F
但除了不標準不漂亮不快之外 好像也沒什麼太大的問題
08/29 14:19, 7F
恩恩 好像蠻多人就是這樣也可以游超久 我也覺得很強～ 但我想要標準跟漂亮～:P
→
08/29 15:30, , 8F
可以兩邊換但不需要.習慣的話只會一邊就夠了
08/29 15:30, 8F
所以說 不用特別去練習兩邊都換氣嗎。目前維持這樣就ＯＫ了嗎～ 真的感謝大家熱心回應！ 池水雖然是冷的～心是熱的～哈哈。 希望明天可以再進步一點～！ ：） ※ 編輯: feefan (114.198.173.132), 08/29/2014 23:40:28
推
08/30 02:17, , 9F
我是搭著浮板練
08/30 02:17, 9F
這好像也是個辦法。但我對浮板不知為何有點～恐懼？
→
08/30 02:25, , 10F
要修正姿勢的話一次只要記一個部位，頭手腳三個一起
08/30 02:25, 10F
→
08/30 02:25, , 11F
修正是不可能的
08/30 02:25, 11F
→
08/30 02:27, , 12F
先把單邊換氣練習順暢，手腳協調加強後在練習雙邊
08/30 02:27, 12F
真的。如果真的是一個個部位修可行，那我應該朝這個方向努力一下才是了～ 否則真的不知道自己游的狀況是怎麼一回事～QQ 謝謝大大！ ※ 編輯: feefan (114.198.173.132), 08/30/2014 21:26:40
→
09/05 16:06, , 13F
大概會有一個突破的點 超過基本上就可以游無限距離
09/05 16:06, 13F
→
09/05 16:07, , 14F
大概到這種程度代表你對動作有一定的熟練度了
09/05 16:07, 14F
→
09/05 16:07, , 15F
這時候再去做細部的調整 我覺得會比較好
09/05 16:07, 15F
→
09/05 16:09, , 16F
你有再看水管 可能你一些動作其實不糟 但不熟練
09/05 16:09, 16F
→
09/05 16:10, , 17F
導致你有時做對有時做錯 不穩定所以游不遠
09/05 16:10, 17F
推
09/06 23:59, , 18F
不用刻意練雙邊，我以前游最快時也只會單邊，練熟再來
09/06 23:59, 18F
→
09/07 00:00, , 19F
練另一邊會很快就上手了
09/07 00:00, 19F
謝謝Ｐ大Ｃ大。最近我還是常常去游，一直想著影片中的動作試著揣摩～ 我覺得腳的節奏還沒有建立起來，然後抓水我覺得我怎麼看怎麼不懂～有種越看越不懂 越抓越失落的感覺。可能我還要多多思考該怎麼正確抓水～ 換氣的話我現在比較放鬆於先換一邊就好。划四次換一次。本來想要划三次換一次剛好 可以兩邊換。但目前就划四好了。我其實也可以25m都不換氣游完。但總覺得這樣很不良 應該要習慣換氣節奏才可以長久。最近游得有點沮喪～～ ※ 編輯: feefan (114.198.173.132), 09/07/2014 21:42:50
‣ 更多 feefan 的文章
文章代碼(AID): #1J_-I5Ti (swim)