[問題] 怎麼拿浮板踢水呢(抬頭不入水)

看板swim作者 (silence 糜爛狀態)時間11年前 (2013/07/31 12:35), 編輯推噓3(3推 0噓 24→)
留言27則, 5人參與, 最新討論串1/1
HELLO~ 發現泳池有人是拿浮板 抬頭只踢水 有訣竅嗎 因為我拿浮板 頭抬起來 腳就沉下去 或是 剛趴上浮板時 浮板會沉下去 請問有沒有克服的 小提示嗎 因為這樣才能很專心的練習踢水 謝謝大家 期待大家的寶貴意見 -- 開心過每一天 為了自己的目標理想而努力 順境不說狂語 逆境不說傻話 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.56.1.39
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初學先不要練習這個，先照教練教的一步一步練習上去
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第一你打水還沒抓到感覺，第二你還不懂重心控制
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恩恩 好 繼續練習 教練只教到 池邊換氣打水
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F大 那在池邊悶在水下 踢不到幾下 又要站起來 有無解呢
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想按照精華區所寫 練打水500下 這樣練
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推
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從文章看的出來你會怕水.... 練習習慣水比踢水重要
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你會怕臉埋到水裡 自然就沒辦法專心打水
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習慣水那關已經克服了也趕手放開不拿浮板了 T大
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整個臉在水面下拿浮板 也OK ^^ 雖然花了一些時間
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推
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"頭抬起來 腳就沉下去" "浮板會沉下去"
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可能你期望某些身體部位在水面上 所以我推論你潛意識怕
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況且抬頭不是什麼好姿勢 建議不要學 雖然看起來很優XD
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好 ^^ 那繼續練韻律呼吸池邊打水 抬頭先打消念頭 ^^
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悶氣打水不久我猜應該是你悶氣動作不熟悉步驟如下
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1.吐氣:用嘴巴吐氣，你可以對著水面吐，吐出水花也可
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2.吸氣:嘴巴張開吸氣大口一點，但是注意不要用嘴巴含
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3.悶氣:你可以把手指放在鼻子前確認有沒有吐氣，沒有
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對的
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忘了講，吐氣記得吐到沒有氣
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推
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是否抬頭換氣時全身都出力了, 造成下半身和浮板都下沉?
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OK~明早上班前來去泳池試試看 今晚要洗衣服沒去練習 ><
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再次感謝樓上各位給的指點
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沒有解釋雖然不太好,但是你就持續扶牆練習打水吧
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這個動作就是練習水感,一邊練打水一邊練習控制身體平
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橫,每個人身體中心比例都不太一樣,你需要一邊練習
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一邊感受,感受不到的時候可以嘗試閉眼睛,身體感觀
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的敏感度會提高,你就會知道怎麼樣才能把腳浮起
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文章代碼(AID): #1H-9GMPa (swim)