[心得] 好想游泳

看板swim作者時間10年前 (2013/07/27 12:24), 編輯推噓22(22推 0噓 15→)
留言37則, 23人參與, 最新討論串1/1
　　對於自己可能的錯誤示範， 　　先深深的嘆口氣～ 　　 　　 　　六月學校泳課結束之後， 　　身體就出了狀況， 　　本來只是氣喘發作，後來怎麼引發心臟方面的問題， 　　喘息、胸悶、呼吸困難，頻頻門診和急診， 　　 　　 　　小時候，因為氣喘的關係，而開始游泳， 　　從此身體變得很健康， 　　 　　但可能真的輕忽了， 　　不知道自己的體質並不優， 　　改行創業的過程還兼任游泳教練， 　　下班後保持長泳，又加入鐵人游泳項目的訓練， 　　終於一年後…… 　　 　　 　　目前推掉所有暑假的游泳課程， 　　雖然時薪350~500元，但光是七月的課就損失六、七萬元的進帳。 　　可是比起呼吸困難時的可怕， 　　我寧可身體健康！ 　　 　　平常每天游個三千五千，時間約1hr~1.5hrs，也沒怎樣， 　　日前試游個700M，就喘到不行，接下來的一天，呼吸都很難受。 　　真的沒想到對我而言，游泳會變成了劇烈運動！ 　　 　　現在用藥已漸減少， 　　只有需要時的緊急心臟用藥隨時帶在身上。 　　平常一切如昔，但還不能有較大的動作， 　　 　　好想游泳！ 　　真的好想好想！ 　　 　　 　　唯一有點開小差的好笑是 　　後來聽友人說他照心臟超音波的時候， 　　護士小姐是用丟的給他擦拭紙， 　　但我連做運動心電圖都有兩位護士妹妹輪著為我備衣和擦拭。 　　 　　可是現在排骨線又跑出來了， 　　再不游泳，很快就會走山！ 　　 　　只希望還能保持游泳， 　　慢慢游泳， 　　享受那很屬於自己的時間和空間！ 　　 　　結論→ 　　◎　游泳應該是保健和休閒的運動，除了有職業或競賽的目的之外。 　　◎　有任何疼痛都要儘快的處理，不要日後有長期的後遺症。 　　◎　如果有上課上班，體力負荷增加的，更要注意休息、保養和營養的補充。 　　　　別仗著自己年輕而輕忽了。 　　◎　另註：長期保持游泳單項的人最好還是有些膝蓋負重的訓練，例如慢跑 　　　　、騎車…等，否則中年後膝蓋退化很快！﹙我泳齡超過20年，個人經驗談﹚ 　　◎　有呼吸道問題的泳者特別小心夏天、人多、室內泳池消毒水氣體不易排除 　　　　的問題，適時的走動、喝水或補充電解質等等。 　　◎　找時間到海邊走走，曬曬太陽，不要老在魚缸裡游來游去！ 　　◎　其他。 　　 　　 　　 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.188.180
推
07/27 12:36, , 1F
我是越游越肥..游泳對我說 幫我把鼻豆炎的症狀消減到最
07/27 12:36, 1F
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07/27 12:37, , 2F
低 我鼻豆依然在 但常在水中吸氣吐氣 水自然能治療鼻子
07/27 12:37, 2F
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07/27 12:38, , 3F
早上過敏到不行 而且我從有晶片健保卡後就沒看過感冒了
07/27 12:38, 3F
推
07/27 12:39, , 4F
游室外的可以順便曬太陽XD
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07/27 12:39, , 5F
只要一察覺身體有異 就主動休息 讓身體自己對抗病毒
07/27 12:39, 5F
推
07/27 12:40, , 6F
不懂 為何中年後長期游泳膝蓋退化很快？
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07/27 12:41, , 7F
游泳不是不太損傷膝蓋嗎？
07/27 12:41, 7F
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07/27 12:42, , 8F
這樣的話如果年輕時膝蓋有傷 長期游泳 中年後不就更慘？
07/27 12:42, 8F
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07/27 12:42, , 9F
蛙式如果是硬踹型在長泳對膝蓋是不好的
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07/27 13:12, , 10F
我游泳用不到膝蓋力量，平常也未另外訓練，結果夏天吹電扇
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，需要薄布護膝，走路太多就會軟腿。
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07/27 13:18, , 12F
@@原PO的膝蓋還蠻怪的~讓醫生檢查看看吧...
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07/27 13:20, , 13F
純屬個人經驗。有需要還是問大醫院復建科、骨科醫師較準。
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我每年會去台大骨科復健科門診，醫師建議我快走或慢跑。
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原PO保重呀~(膝蓋部分就找時間去檢查)
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07/27 15:28, , 16F
也可以加點重訓的菜單(練腿)
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推
07/27 18:10, , 17F
請保重啊E大！祝你身體早日康復啊！
07/27 18:10, 17F
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07/27 19:35, , 18F
祝E大早日康復快快以殺人鯨之姿出現在各大水域吧！
07/27 19:35, 18F
推
07/27 21:28, , 19F
e大加油 祝你身體早日恢復健康!
07/27 21:28, 19F
推
07/27 23:27, , 20F
膝蓋退化是老化的過程,這我近來也漸漸有感,我姊也常游泳,
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推
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e大加油!祝你身體早日康復!
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但她到更年期開始類五十肩症狀,脊椎有骨刺,膝蓋也開始怪
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怪地走路稍久會痛,去看醫生都說是老化.
07/27 23:29, 23F
推
07/27 23:36, , 24F
e大保重身體，還有很多小朋友等你傳授
07/27 23:36, 24F
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07/28 01:45, , 25F
祝早日康復!
07/28 01:45, 25F
推
07/28 01:49, , 26F
加油，保重身體啊
07/28 01:49, 26F
推
07/28 13:09, , 27F
看了全文感覺很難過 希望你趕快好起來
07/28 13:09, 27F
推
07/28 20:14, , 28F
所以病因到底是？
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推
07/28 20:37, , 29F
心臟問題比較嚴重..
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07/28 20:51, , 30F
狹心症
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推
07/29 00:14, , 31F
拍拍，原po加油身體一定會好轉的!
07/29 00:14, 31F
推
07/29 22:32, , 32F
我這陣子游完也是過敏，痛苦啊
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推
07/30 08:31, , 33F
e大意思是除了游泳外,也要納入爬山慢跑重訓等運動項目
07/30 08:31, 33F
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07/30 08:32, , 34F
因為游泳沒有負重,不太能訓練到大腿肌,亦無法預防骨鬆
07/30 08:32, 34F
推
07/30 16:14, , 35F
加油加油！e大超強！好好保持健康！
07/30 16:14, 35F
推
08/05 20:22, , 36F
祝E大早日康復！！游泳界需要你　XD
08/05 20:22, 36F
推
11/22 13:02, , 37F
在魚缸裡游來游去XD
11/22 13:02, 37F
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