[問題] 如何讓肩膀放鬆呢???

看板swim作者 (silence學不會好煩)時間11年前 (2013/07/16 10:45), 編輯推噓3(3推 0噓 10→)
留言13則, 5人參與, 最新討論串1/1
HI ALL~~ 想請問大家該如何讓自己肩膀放鬆呢 是否需要 加強自己的背肌 有沒有好的建議 另外水中站立學會後 開始在自己練習打水 可是 拿浮板 在水中踢幾下就會停下來 訓練頻率要多大呢 以上問題是有關捷泳大腿踢水 再次感謝版上前輩的意見與資源 讓我可以克服放手漂浮與水中站立 好開心 -- 開心過每一天 為了自己的目標理想而努力 順境不說狂語 逆境不說傻話 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.56.1.39
推
07/16 11:10, , 1F
我現在還卡關在不敢放手這邊 有啥好方法嗎?
07/16 11:10, 1F
推
07/16 11:19, , 2F
回一樓 小人有給原PO練習的建議 你可寫信問他
07/16 11:19, 2F
→
07/16 11:39, , 3F
試試看讓人把你手前後左右動動看
07/16 11:39, 3F
→
07/16 11:39, , 4F
首先真的是像之前文章所提 1000下韻律呼吸 先完成這個
07/16 11:39, 4F
→
07/16 19:56, , 5F
請問還有其他 可以訓練的方式嗎
07/16 19:56, 5F
→
07/16 21:27, , 6F
沒有更快的
07/16 21:27, 6F
→
07/16 23:34, , 7F
是 回答我的問題 還是一樓呢 ><我搞混了
07/16 23:34, 7F
→
07/16 23:42, , 8F
初學不熟而以,每天打水2000m,兩三天就可以改善了
07/16 23:42, 8F
→
07/16 23:44, , 9F
你的
07/16 23:44, 9F
→
07/17 16:51, , 10F
再次感謝D大 上次我只練韻律呼吸 就克服好多
07/17 16:51, 10F
→
07/17 16:51, , 11F
那建議 不熟初期用蛙鞋嗎
07/17 16:51, 11F
→
07/18 00:16, , 12F
你能確定你用蛙鞋的姿勢是正確的,不然可能會更遭
07/18 00:16, 12F
推
07/18 10:20, , 13F
1000韻律呼吸 好像可以每天在家練習 看看 謝謝~
07/18 10:20, 13F
‣ 更多 newdas 的文章
文章代碼(AID): #1HvBEvl5 (swim)