[泳技] 蛙式的踢腿或夾水踢夾完不會滑行

看板swim作者 (xxxx)時間12年前 (2013/03/25 20:18), 編輯推噓10(10推 0噓 5→)
留言15則, 11人參與, 最新討論串1/1
大家好，最近想要學蛙式，游健康的那種，希望可以游的久，快不快不講究 不過想請問大家練蛙式的時候有沒有這種情形 就是蛙式的踢腿或夾水完，身體卻不會滑行 踢完了、夾完了，人就幾乎頓在那邊了，踢水夾水個8~10公尺要七次.... 可是我看學校體育老師隨便踢個夾個三下，位移就超過12公尺了.... 原本以為是自己身體太虛，腿力不夠，完全比不上體育老師才這樣 可是我看到某些挺會游的女同學，或是比較中年或年長的游泳者 他們踢水夾水也划了好一段距離 不曉得像我這種踢水或夾水完 身體就幾乎釘在那邊不會滑行的常見問題通常是哪些？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.160.224.73 ※ 編輯: atptt 來自: 1.160.224.73 (03/25 20:27)
推
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我跟你有一樣的問題 大致上看來我跟旁邊練很久的同學動
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作一樣，可是事實上他就是硬生生比我能多夾更多的水
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可能柔軟度較好 所以自然腿可以夾到更多的水 那時老師說
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唯一解就是夾比他更大力 然後練得更他一樣多...
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推
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我也是沒辦法划一段距離...這樣游蛙式很累
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推
03/25 22:07, , 6F
用"蹬"不是夾 雙腿蹬直後併攏微收小腹 軀幹盡量向伸
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推
03/25 22:39, , 7F
蹬的說法比夾好一點，更好的說法是撥。
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推
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不管是蹬、夾還是撥 都沒前進真的是神技耶 ~.~
03/25 23:17, 8F
推
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出手與出腳的時間點不要一起...腳踢完再划手.划完手在踢腳
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03/26 08:22, , 10F
通常都是姿式的問題，請同學幫你錄影你就能自己修正
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推
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上半身的姿態也可能造成阻力過大
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推
03/29 09:57, , 12F
1.腳踝要扳起 2不蹬直再併攏,須併攏時同時伸直
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大腿勿過彎 4.開慢收快 這四點有做到應能有效前進..
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推
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推樓上~ 很同意~
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推
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上面的後面兩點不對喔 收腿盡量快 大腿盡量彎
03/31 00:58, 15F
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