[心得] 游泳半年減肥成效&徵求大安高手糾正姿勢

看板swim作者autum0214 (Ting)時間13年前 (2012/11/02 12:15)推噓11(11推 0噓 5→)

留言16則, 13人參與討論串1/1

今年因為很胖想減掉我的鮪魚肚~是我游泳最認真的一年~ 除了少吃跟游泳~一周菜單除游泳的時間還會去快走、慢跑或跳鄭多燕 (加上游泳的日子，每周平均運動五天) 5/8開始游到現在(每周游2~3天)~ 從原本只能游1500m衝到每次游不到3000m不起來愈游愈有興趣~下了班就整個想往泳池衝~ 尤其最近天氣變涼~有感覺游泳的人變少非常適合游泳~ 一個水道有時可以只有兩三個人~不會有需要超車或被人超的困擾希望今年有這毅力連整個冬天都能持續游下去昨天站上體重計~整個大開心~已經瘦了5-6公斤~ 原本在意的鮪魚肚現在也能出來見人~ 自已有感覺到整個身型線條變好看~讓我更有持續下去的動力再來是要[徵求]大安幫忙看姿勢調整姿式的人目前都是自已一個人去游泳沒辦法拍影片~ 一次游三千~先游1500蛙式再游1500捷式~ 平均不休息游完花1H18分游完~ 蛙式跟捷式速度一樣~ 已經爬過很多網路上教學的影片自已知道捷踢水的部份踢的不好~想不到方法解決~所以有空也會拿浮板打打水~ 自已游了這半年~速度一直沒進步~除了打水也不知道自已是不是還有其他的大問題~ 如果有固定在大安游泳的高手可以幫忙指點一下就太棒了最近訂了個目標，希望能去參加半鐵，想先把游泳捷式速度這一塊先進步有沒有女生想一起衝的呀 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.108.82 ※ 編輯: autum0214 來自: 118.168.108.82 (11/02 12:16)

推

goswiming

11/02 13:39, , 1^F

11/02 13:39, 1^F

→

autum0214

11/02 13:57, , 2^F

11/02 13:57, 2^F

→

autum0214

11/02 13:57, , 3^F

11/02 13:57, 3^F