[心得] 練蝶式

看板swim作者 (iloveswimming)時間11年前 (2012/10/12 23:33), 編輯推噓7(7推 0噓 3→)
留言10則, 8人參與, 最新討論串1/1
http://www.youtube.com/watch?v=N0J9QQYDD1E
練了幾個月的蝶式 感覺柔軟度比之前好一點 果真還是要出現身體的律動會游的比較輕鬆 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.81.114 ※ 編輯: ilikeswim 來自: 118.165.75.92 (10/13 01:34)
→
10/13 01:56, , 1F
噗洽 噗咚 噗洽 噗咚 噗洽 噗咚 噗洽 噗咚
10/13 01:56, 1F
推
10/13 09:15, , 2F
噗滋 噗滋 噗滋 噗滋
10/13 09:15, 2F
推
10/13 10:05, , 3F
腿有刻意伸直嗎？腰力再大些，延展多些，兩下換氣較輕鬆
10/13 10:05, 3F
推
10/13 16:20, , 4F
蝶腰游很好了 再來可以加上"鞭"的感覺進去
10/13 16:20, 4F
推
10/13 19:12, , 5F
游的很不錯了
10/13 19:12, 5F
→
10/13 20:39, , 6F
謝謝各位指教!!但是"鞭"的感覺是啥??
10/13 20:39, 6F
推
10/14 00:20, , 7F
兩拍，一拍是胸膛，另一拍是用腰力﹙甩腿帶腳背→鞭﹚
10/14 00:20, 7F
→
10/14 00:23, , 8F
兩拍之間的時間拉開，會感覺到前進的飄和鞭﹙快又有力﹚
10/14 00:23, 8F
推
10/16 03:55, , 9F
so cool！
10/16 03:55, 9F
推
11/15 23:59, , 10F
讚
11/15 23:59, 10F
‣ 更多 ilikeswim 的文章
文章代碼(AID): #1GU3XD2K (swim)