[問題] 請問晨泳的問題 想嘗試晨泳

看板swim作者 (我想打打小牌無聊)時間13年前 (2012/08/21 14:25), 編輯推噓16(16推 0噓 13→)
留言29則, 21人參與, 最新討論串1/1
目前不知道要如何規畫下學期運動計畫 想嘗試晨泳 可是卻不知道 游泳前是否應該要先吃早餐與否 不吃 很怕運動會吐 吃了 很撐更不好 請問有人有 嘗試晨泳的經驗可以分享嗎?? -- 有種東西叫做無恥小站 但是我選擇做個痞子 http://kai0607.pixnet.net/blog -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.71.38.25
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08/21 14:37, , 1F
我會建議前20分鐘吃一點點高熱量食物 如香蕉
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運動完一小時吃早餐
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推
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運動完再吃，先擔心能不能持之以恆吧
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不吃才不會吐 吃了保證吐
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你有辦法更早起床吃東西就可以吃早餐 但還是別吃太多
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不行又怕餓的話 像板友說的吃香蕉或巧克力都不錯
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不怕餓就 游完再吃就好
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推
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游完再吃比較好，先看你起不起得來吧
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推
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可以先吃一個威德果凍
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推
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推先看你能不能起得來
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我今天起來了 可是好餓 沒去 就又睡到八點半了
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推
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上班 一開始會很亢奮 然後會有一點恍神 最後當你察覺的時候
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08/21 16:28, , 13F
老闆已經在你後面了 顆顆 快起床啊!!!
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推
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游泳前吃一條士力架 讚
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推
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游完再吃~
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推
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游玩再吃!不會沒體力啦~除非你睡眠不足。肚子有東西不好游
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起不起得來才是我最大的問題.唉..永遠只能游晚上.
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推
08/22 10:00, , 18F
不要吃, 不然會吐
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推
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也晨泳+1，也建議游完再吃
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08/22 12:39, , 20F
我早上5點就下水 基本上不吃 除非天氣太冷 喝杯阿華田
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08/22 12:40, , 21F
晨泳的關鍵是暖身一定要做足 不然身體剛甦醒 易抽筋
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推
08/22 14:28, , 22F
推樓上...難怪某次晨泳到後來抽到不可自拔@@",痛死xd
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推
08/22 14:51, , 23F
我都沒吃 游完吃食欲比較好
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推
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我都游完再吃
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推
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其實只吃一點小東西不會不好游, 熱豆漿/米漿/香蕉
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都是很好的選擇..
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這樣游完一小時才不會覺得很餓...再吃正常早餐
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推
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一條大波露
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推
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我以前都游完才吃，未來想嘗試前20分鐘吃點巧克力~
08/22 23:32, 29F
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