[泳技] 這種要怎麼練?

看板swim作者 (大泥鰍)時間11年前 (2012/07/27 21:03), 編輯推噓8(8推 0噓 10→)
留言18則, 9人參與, 最新討論串1/1
無意間看到這個影片 http://ppt.cc/TRZ7 覺得很酷很優美 好像魚一樣 而且還可以躺著游.側著游 也不像蝶式那樣要激起很兇的水花 另一段影片更令人驚艷 真的是amazing!! http://ppt.cc/xTjI 那男的根本就是某種Q彈的水底生物 超有力量的!! 有自己試著游過蝶腳 我的力量是從小腿下踢後 再帶動大腿.臀部上提 而後腰下壓的方式模擬 但感覺蠻僵硬 而且踢幾次後就沒什麼力量無法前進了... 請教達人們 要鍛鍊哪個部位的肌肉 才能練成這種像魚一般柔軟 富流線型的下半身? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.246.87
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不是應該相反…從腰到小腿？
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推
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相反了，應該要先壓胸然後帶動腰、臀、大小腿擺動
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不是一般蝶腰嗎?
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真的唷 我就覺得我好像反了 謝指正啦~
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http://tinyurl.com/cq963vq 我最近在學這個影片的
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好困難 沒辦法二次打水 而且無法保持在水面上
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越扭越朝水底去~~~我也想要有個漂亮又正確的碟腰
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推
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就是樸泳 救生大賽有時候會有樸泳比賽
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應該是從胸到腰在到臀再到腿來前進,柔軟度好一點應該就
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練的很順
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推
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一般蝶腰沒錯,要從腰部的力量開始,帶動大腿和小腿
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自由式是從髖部開始施力,帶動大腿和小腿,蝶腰要從腰部
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柔軟度很重要,想像力也很重要,打自己想像成海豚
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推
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把
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有什麼可以在陸上練腰部柔軟度的動作嗎?
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練跳舞常會有的身體律動"wave"有用嗎?
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練跳舞常會有的身體律動 https://noxiv.com
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不是一般蝶腰嗎? https://daxiv.com
09/10 11:19, 18F
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