[心得] 游泳是...
如果走路是人在路上移動的方式,
那我覺得,
游泳就是人在水中移動的方法.
小時候學走路, 學了很久跌跌撞撞, 才能穩住重心, 輕鬆做到.
長大後學游泳, 當然也要學一陣子, 浮浮沉沉, 才能在水裡輕鬆的移動.
沒有捷徑, 只有找對方法, 練習!
一個學走路的孩子, 很努力的衝到了可以扶的地方, 東搖西晃的, 學會走路了嗎?
相同地,
一個學游泳的朋友, 很努力的衝到對岸後站起來, 費盡力氣爬完, 學會游泳了嗎?
在這樣的情況下, 你不一定不放心那孩子走到沒法子掌控的環境,
相同地, 你也一定不會放心那朋友到一個沒有岸, 踏不到池底的地方游泳.
游泳, 應該要跟走路一樣輕鬆, 沒有心理負擔才是的.
這些想法是親身的體會,
由於台灣泳池大部份會分水道又是25M的池,
初學者對池邊的依賴性一定很重, 知道衝完25M就可以安全的站起來.
但是到國外後, 游泳池不規則狀, 池邊滿是看風景喝飲料泡水的人,
讓我在游的時候, 才發現無邊無盡外加滅頂時, 心理壓力有多大,
在那裡, 才學會了能在深不見底的池子裡, 放鬆地移動身體.
游泳是個健身的好運動,
說到運動, 不管是無氧或有氧, 至少都要讓體溫升高才有達到目的.
依走路來說, 至少要快走或跑步, 才能讓體溫上升,
游泳也是一樣, 如果在游時只是做做動作, 慢慢的划, 是很難達到運動的目的的,
就像是散步2公里, 跟慢跑1公里, 哪個撐得上運動的道理一樣,
如果要用游泳運動健身的話, 當然也要用點力氣做運動囉!
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