[問題] 呼吸的方式?

看板swim作者 (長島冰茶)時間12年前 (2011/09/26 16:33), 編輯推噓9(9推 0噓 11→)
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hi前輩們好阿~ 又來問個問題!! 之前自己亂游的時候 我都是頭一到水面下就開始吐氣 不過剛開始學游泳時教練A發現這件事 大驚失色的說"不可以吐氣呀~要憋住!!" 後來養成的習慣就變成水底下憋氣 >> 換氣前開始吐氣 >> 換氣 也覺得蠻習慣 後來換了教練B 他說不可以憋氣 最好下水就開始吐 現在迷惑了@@ 因為改用教練B的方式 會覺得很累 且不知為何就是很沒安全感 換回教練A的方式游起來覺得比較輕鬆 請問呼吸有標準方式嗎? 或者抓自己習慣的方法就行呢? 感謝大家啦~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.92.190
推
09/26 16:55, , 1F
嘴巴吸氣→入水憋氣→鼻子吐氣→出水 嘴巴吸氣 ~ 循環
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沒有閉氣這個流程的話 容易喘起來
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推
09/26 17:05, , 3F
我會憋個一兩秒再開始吐
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請問 如果不要喘起來的話 吐氣要用力吐嘛?還是慢慢吐就好?
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09/26 17:40, , 5F
基本上你爽就好吧 = =+
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真的是爽就好 如果是比賽的話 那就是一下水就吐啦
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推
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這沒有一定吧?!我通常是氣比較換不過來時就會入水就開始
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09/26 20:35, , 8F
吐氣,因為這樣我氣才吐得比較乾淨,吸氣時才能吸入一大口,
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平常的話就是憋到要抬頭換氣前才開始吐氣.
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推
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游泳的方法很多種 教的方法也很多種 換氣的方法也多種
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各種方法也沒有絕對好 也沒有絕對的壞!
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只要找出"最適合"你自己的方法 就是最好的方法!!!
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因為不見得每個方法都適合每個人 :)
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這是問那一式的？
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下水開始 順序 憋→吐→吸
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推
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都可以吧~ 重點是你要出水換氣前要把氣吐光就好吧~
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09/27 10:59, , 17F
兩種都學會了,以後就可以自行找到適合自己的方式了.
09/27 10:59, 17F
推
09/27 23:04, , 18F
個人是蛙式會選A 我自由式會脹氣所以選B
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08/07 14:24, , 19F
都可以吧~ 重點是你要 https://muxiv.com
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09/10 11:05, , 20F
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