[問題] 新手自學游泳

看板swim作者 (Lady Dada)時間14年前 (2011/08/27 20:54), 編輯推噓3(3推 0噓 4→)
留言7則, 3人參與, 最新討論串1/1
先說小弟狀況 25歲 85公斤 柔軟度差 體能也差 最近因 為鄉裡開了一家公立游泳池 真的很便宜只要50元 這兩天有過去 但是本身不會游泳 所以還特地買了浮板 想要自學游泳 以前有去過泳池 所以並不是完全怕水的生手 昨天是可以靠著浮板浮起來 但是我不曉得要如何推進 一開始潛進去會短暫前進一點 但我覺得那是一種作用力 今天又過去 我發現自己有進步了 可以放開雙手 不去碰 旁邊的欄杆 但維持幾秒 就會忍不住去抓 不曉得接下來應該練習什麼比較恰當 或者新手要學什麼式比較好入手 昨天有遇到善心人士 看到我浮在那邊 主動要教我 用浮板 然後蛙式前進 但我不太能抓住精隨 對方好像有點放棄 就走掉了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.253.65
推
08/27 21:20, , 1F
一開始先學自由式比較好，我是這樣，
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一開始先利用浮板練自由式的腳，然後再練手的部分，不會
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就在水裡看別人怎麼游，就這樣學會了自由式跟蛙式。
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推
08/27 21:36, , 4F
先學自由式:踢水 踢水換氣 划手 單邊划手換氣 雙手換氣
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我是去國小暑訓班學的, 還是覺得有人指導循序漸進比較好
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踢水換氣是指頭往上抬換氣 不是自由式側身換氣哦
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推
08/27 21:38, , 7F
先習慣在水裡吐氣，韻律呼吸之類的...
08/27 21:38, 7F
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