[問題]自由式喘的跟狗一樣...

看板swim作者 (無此使用者)時間14年前 (2011/07/03 17:00), 編輯推噓14(14推 0噓 23→)
留言37則, 12人參與, 最新討論串1/1
我是一個以前曾經接觸過游泳的人 但那時候自由是還沒有很精通 就因故中斷了 最近因為想趁著暑假空檔去考救生員 所以又跑回去找教練 蛙式部分教練說這樣去就OK了 但自由式呢.... 總是心有餘而力不足的50M.... 教練總是叫我慢慢吐 然後划手完手自然的往前延伸 然後慢慢的轉頭 恩 我照做了 我的腳就慢慢的下沉 偶爾水會急速的進到我的嘴裡... 最多大概遊到快接近25M時因為實在是太喘了就沒辦法了 教練說我是吸氣量不夠 之前有幾次就感覺肺部在我吸氣時 有非常大量的空氣進到我的肺 但這些好像曇花一現一樣 只有幾次就消失了... 教練都說 你剛開始游而已啦~久了身體自然就軟了~~~ -------------------------- 目前我大概回去游了一個禮拜多了 因為一直無法游好 還蠻挫折的... 想請問大家大概花多久時間學好自由式呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.140.245.155
推
07/03 18:30, , 1F
從民國95年開始游自由式，到這一兩個月才敢說游地還可以
07/03 18:30, 1F
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07/03 18:46, , 2F
我游50也喘的跟狗一樣= =明天就要去救生員班了好ㄘㄨㄚˋ
07/03 18:46, 2F
推
07/03 19:07, , 3F
吐氣時吐乾淨一點,吸氣時不用大力吸氣就自然會跑進肺裡了
07/03 19:07, 3F
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,久了換氣就會像自然呼吸一樣輕鬆.
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推
07/03 19:32, , 5F
我也想知道 ~ 我也是踢水踢的很差 挫折感很大
07/03 19:32, 5F
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07/03 19:33, , 6F
想問一下；我轉頭呼吸時 鼻子好像都有水灌進去 很嗆
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07/03 19:34, , 7F
是因為我姿勢 不正確嗎 ??
07/03 19:34, 7F
推
07/03 20:13, , 8F
你的教練給你解答了 你需要的是時間來學會它
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07/03 20:16, , 9F
花多少時間學好自由式?泳進之道唯勤而以 就看你肯吃多少教練
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開給你的菜單
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有時我會想為什麼年記那麼小怎麼游的那麼好,好忌妒 我游完在
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觀台區擦頭髮 那些小孩子在短時間就來回穿梭n趟 游的比大人還
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多 所以要游的快又好份量一定要夠 把動作練到不需要大腦反應
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漸漸就能跨過門檻 所以不用想什麼時候才學會,要想我練的量夠
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精實嗎?
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推
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還有我以前都覺得一定是沒水感才游的有夠慢 後來我完全不想水
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感的事每天練習每星期加距離 自然而然就有水感 好像沒到某一
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個程度你想太多也沒什麼用處 我剛才游完發現我今天突然可以手
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貼褲縫豚泳換到氣了 我一個月前做不到但是日子久了就自然做到
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雖然做的很像啄米 可是這是從0變1的開始
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恩 謝謝各位的指教 看來我打月票是正確的選擇了!
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因為看到旁邊的人學了一禮拜就可以到50M 讓我實在是
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挫折...我會努力練習的 3Q^^
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才學一星期游不到50啦 能游到也是很卡 游泳是長期作戰沒錯
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把你卡的地方回報給你的教練多跟教練聊你目前的狀況 就很好抓
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進度 學習會更有效率
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推
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有破釜沉舟的決心會學更快
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推
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我學蛙式成功換氣 就是決心吸不到就不出水溺死算了
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推
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然後浮力就神奇的帶我向上換氣了XD
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推
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版主真強者也~有男子漢的氣概~
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推
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眞女性
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推
07/03 21:52, , 32F
難怪是士官長啊 豪氣干雲
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07/03 22:19, , 33F
甜美級
07/03 22:19, 33F
推
07/04 06:34, , 34F
征服怒海,意志力好強,激發出生命最強大的小宇宙
07/04 06:34, 34F
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07/06 15:16, , 35F
游慢一點麻
07/06 15:16, 35F
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08/07 14:12, , 36F
然後浮力就神奇的帶我向 https://muxiv.com
08/07 14:12, 36F
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09/10 10:57, , 37F
然後浮力就神奇的帶我向 https://daxiv.com
09/10 10:57, 37F
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