[問題]為什麼我自由式換氣總是沒有超過三次~.~

看板swim作者 (CASHMAN)時間13年前 (2011/06/11 16:30), 編輯推噓8(8推 0噓 15→)
留言23則, 11人參與, 最新討論串1/1
請問各位大大為什麼小弟我自由式換氣都無法超過三次阿?(小弟我二划一換氣) 有時候換氣不是很喘讓自己停下來. 有時候換氣就是突然發現自己好像不會游自由式，整個手腳不協調。 有時候換氣被水嗆到(這個我知道是我頭沒有向後看!) 剛剛又去泳池練了1.5HR一樣很難突破上面那些問題. 有時候我很好奇我自己是不是單純把頭向後看而已，沒有達成換氣的動作 不然哪有可能那麼喘。 還有請問在水底需要吐氣嘛. 請各位愛好游泳的大大幫小弟看在一下問題所在...感謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.174.239
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06/11 16:35, , 1F
你最大的問題是沒有好好爬文，你發問前面有很多不錯的文章
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06/11 16:40, , 2F
建議你，從分解動作重新來過吧
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一樓中肯！
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水底不吐氣(進階我就不知道了) 換氣完全只會用到嘴巴
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所以你換氣的時候 用嘴巴吸一口氣 自然會換氣
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水底鼻子吐氣，換氣時別刻意吸氣，嘴巴發出"巴"聲音就好
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下半身應該沒有飄起來 換氣的時候投應該是抬起來的 我猜~
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天阿!!!!!1F真的大大大大推!!!!
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我游自由式也很容易喘，或許將速度放慢一點
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暫時不那麼用力游，會好一些，等慢慢習慣後再加速..
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我之前也是游 50 or 100 就喘到不行 結果我看了很多
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文 還有很多阿北和阿桑和高手的動作後 努力修正
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我還忘了參考那隻影片 就是只靠打水+rotate換氣
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手完全不動這樣游個一兩百 然後就突然開竅...
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雖然是超級慢的自由式（還輸蛙式-.-）
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但是可以持續游上500以上...現在目標是想先求穩定
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之後再來研究加速的問題 去游泳池旁邊都是活教練阿
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只是差在你不會問他 用觀察的就好:p
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雖然會觀察到各種千奇百怪的游法XD
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推
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我之前有和你有一樣的問題 後來發現我是手划時沒有划到
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底 改過來就好多了
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我游自由式也很容易喘， https://noxiv.com
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//noxiv.com https://daxiv.com
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