[問題] 自由式-夾在大腿的浮具用了以後很多問題

看板swim作者 (◢一緊張就脫褲子)時間13年前 (2011/05/03 23:32), 編輯推噓14(14012)
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以前就看過有人會夾著這種浮具練自由式 從沒問過任何人 自以為是「專心練上半身」或「矯正姿勢的輔助器具」不知道對不對? 自學游自由式 但一直很不順 上周有請教練來幫我看 主要就是 1.下半身晃到不行 屁股左晃~右晃~ 2.姿勢會歪所以都變成阻力 3.動作我都懂 影片也看很多 換氣也沒問題 游遠也可以 但姿勢常常整個破脆掉又慢 今天要游之前我就買了夾大腿的那個浮具來試試 用完以後要問一下各位高手一些問題 1.怎樣的人需要夾這種東西練習? 2.夾的地方是靠近膝蓋 還是靠近小鳥? 3.夾的時候要輕踢水還是完全不踢? 4.續上,完全不踢,身體平衡便很怪 會轉(晃)到自己可以感受到的程度 連換氣的時候也變成像抬頭 而不是轉頭 5.續上,輕輕踢 下半身就不晃了 甚至變很直 也變快.....這樣正常嗎? 6.或許是因為夾東西 而大腿固定著 就好像成為「支點」 所以輕踢水的時候 就有點抓到像鞭子輕甩的感覺...這樣正確嗎? 7.浮具拿掉後再試著游 身體就比較不晃了 踢水也是感受到阻力 這是代表姿勢因為這浮具而修正了嗎????? 而且今天有五個很肉感的比基尼 一直走來走去 不停的變換它們的位置 一下子泡水一下子沖水一下子玩水 又會在岸邊繞圈圈 所以我幾乎游50M 就會起來深呼吸一下 無法一次游很遠 不知道是我姿勢不良 還是因為比基尼 最後這問題不是問題 只是純分享 -- 古有明訓,一心不可多用。我打從心裡覺得:遊記寫得越詳細、 越好玩、越生動、拍了越多照片、拍下所有細節、美食的人, 其實都可以乖乖待在家不要出門,看著別人的遊記假裝自己在旅行就夠了。 因為這些人在旅行玩樂的時候,心跟腦袋根本沒在旅行, 只是是在拼命的想:晚上BLOG要怎麼寫... 照片拍得夠不夠多要上傳幾張記憶卡夠不夠相機會不會沒電啊?這些鳥事。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.233.139.253

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夾浮球目的就是練手 下半身請放鬆讓他漂
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為什麼看到比基尼要深呼吸一下?! 心跳太快?!
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你那浮球根本就用錯了 怎麼可能改正
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夾靠近小鳥阿!! 就像i大說的 夾浮球是為了練手
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如果可以夾浮球的時候多加一副划手板 效果更加分!!
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夾浮球就練手啊 先把手部姿勢練好
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會搖 很多人是因為腰部沒有用力~沒有把上半身跟下半身切開來
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夾浮球不用打水啊 一開始覺得失去平衡是正常的
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如果夾了換氣就受影響 表示換氣動作錯很大
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那相反的話,如果夾浮球划手和換氣比較順暢
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是踢水的問題嗎? 如果是的話要怎麼去改善?
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夾板後如果換氣順速度提昇,有可能是你前後重心沒平衡
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也就是平常你的腳比較沈,另一個可能就是你的打水沒效率
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打了反而會拖慢前進的速度
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同意樓上 之前我沒練打水也是夾板較快 因為腳有拖到水
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下半身要放鬆 + 挺腰
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我用浮板練習時也有類似的問題... 下半身會亂晃亂飄 Orz
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樓樓上~說到重點~下半身放鬆盡量飄起來~在挺腰會超快
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不過我每次想挺腰的時候身體其他地方也會莫名一起用力
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對我來說真的是不容易克服的障礙呀!!
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挺腰說穿了只是維持直立時該有的姿勢 並不是刻意用力
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能做到真放鬆也能做到挺腰了
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把腰挺起來 划起手就會拉到腹部的肌肉 非常舒服
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再搭配6拍打水~感覺就像要飛起來~直接衝上岸
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08/07 14:04, , 25F
夾靠近小鳥阿!! 就像 https://noxiv.com
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09/10 10:53, , 26F
夾板後如果換氣順速度提 https://daxiv.com
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