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看板swim作者 (shark)時間14年前 (2011/04/04 18:13), 編輯推噓12(12推 0噓 7→)
留言19則, 13人參與, 最新討論串1/1
我是初學者 目前在學自由式，我還不會換氣 發現自己每次划水差不多划六下就要停下來 站著喘一口氣，才能繼續游 其實也不清楚是我沒力還是因為沒氣了 一口氣能游距離很短 25公尺通常要停個四五次才能游完= = 請問一下這通常是甚麼問題 要怎麼改善阿 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.39.138
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04/04 19:24, , 1F
找個2M以上的池 或是練好換氣
04/04 19:24, 1F
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04/04 19:51, , 2F
一直練習就是改善的方法
04/04 19:51, 2F
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04/04 20:25, , 3F
換氣只換1/3就好 腳輕輕踢一拍休息三拍 喘的問題就會改善很多
04/04 20:25, 3F
推
04/04 22:48, , 4F
不會換氣就是不會游泳~~!!找個教練教比較快
04/04 22:48, 4F
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04/04 23:14, , 5F
我很認同樓上說的，可是每次頭伸出水面，吸了口氣反而
04/04 23:14, 5F
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04/04 23:15, , 6F
更喘= =
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推
04/04 23:27, , 7F
不要想抬頭 用轉的 轉過去看水面上的感覺
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04/05 00:08, , 8F
請洽精華區 z-4-2
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04/05 00:09, , 9F
更正 z-3-2 XDDD
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04/05 10:51, , 10F
不會換氣自然游不長 一口氣能游100M的人少之又少啊
04/05 10:51, 10F
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04/05 10:54, , 11F
先在岸邊練換氣-->浮板踢水單邊換氣-->浮板踢水雙邊換
04/05 10:54, 11F
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04/05 14:25, , 12F
你應該要習慣臉在水面下時把氣吐光,抬起頭時就自然吸氣了
04/05 14:25, 12F
推
04/05 21:40, , 13F
這應該不算是問題 是正常現象 一口氣本來就游不遠阿＠＠
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04/05 21:41, , 14F
要真的游泳不停首要是學會換氣
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04/05 23:52, , 15F
多看影片 多練習 不然就請朋友敎!!!!
04/05 23:52, 15F
推
04/06 16:06, , 16F
這應該是換氣的問題，先不要急，動作先做確實。
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04/06 16:07, , 17F
吐氣吸氣，練久了就順了，至於正不正確就要去請教教練了
04/06 16:07, 17F
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08/07 14:02, , 18F
不要想抬頭 用轉的 轉 https://noxiv.com
08/07 14:02, 18F
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09/10 10:51, , 19F
請洽精華區 z-4-2 https://daxiv.com
09/10 10:51, 19F
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