[問題] 非常非常怕冷該如何是好

看板swim作者 (KID)時間13年前 (2011/03/08 00:27), 編輯推噓15(15推 0噓 16→)
留言31則, 21人參與, 最新討論串1/1
去年暑假對游泳產生極大的熱誠 但是這個熱誠敵不過十一月的冬天 板上有很多人都說 有習慣就游的下去 我只要一想到冷激激的水就倒退三尺 所以把泳褲泳帽蛙鏡塵封在櫃子了 最近這幾天趁著天氣還暖活 再加上中興免費試游 所以一定要搭上這波熱潮 熱身 脫衣服 沖水 沒問題 下水也覺得還好 就冷而以 就開始游 1 KM 自由式 不停 游完就馬上上來 一游完 從池子上來到拿東西的路上 就不停不停不自覺的發抖 覺得非常冷非常冷 就趕快抓著盥洗用具以及衣物 就一路抖到了沐浴間 然後就開熱水一直衝 但是我還在抖 冷到我擦乾身體的時候 是左手拿著蓮蓬頭 右手拿著毛巾 這樣漸進式擦乾的 0.0 擦頭 沖胸 擦胸 沖腹部 擦腹部 沖大腿 擦大腿 沖小腿 這樣依依不捨的關了水龍頭 洗澡過程中以及最後 還是會不間段的發抖 而且是不自覺的抖一下抖一下 我現在一想到會這樣冷 對下次去泳池的時間又更加不確定了 是我熱身沒有熱好嗎? 還是是說體脂肪比較低的人容易怕冷? 要怎樣才能避免這樣呢? 0.0 我身體難道要大熱天才能去舒服的游泳 所以來請教 如何讓我不會冷? 我在想要不要買個大毛巾 = = 謝謝指教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.118.38.178
推
03/08 00:30, , 1F
正常，這幾天也滿冷的，上岸就包個鬱金吧
03/08 00:30, 1F
→
03/08 00:34, , 2F
香
03/08 00:34, 2F
→
03/08 00:43, , 3F
腸
03/08 00:43, 3F
推
03/08 01:09, , 4F
去溫水游泳池阿 太冷游泳其實也蠻容易感冒的
03/08 01:09, 4F
→
03/08 01:09, , 5F
氣溫又開始降了 QQ
03/08 01:09, 5F
推
03/08 01:23, , 6F
你太緊繃了，血液都回流區幹，反而四肢會發冷
03/08 01:23, 6F
→
03/08 01:24, , 7F
試著放鬆慢慢呼吸，做點伸展，放鬆肌肉，這對一些平常手腳
03/08 01:24, 7F
→
03/08 01:24, , 8F
冰冷的人也有效
03/08 01:24, 8F
→
03/08 07:34, , 9F
換裝完立刻衝蒸氣室 然後就不想出來了
03/08 07:34, 9F
推
03/08 08:49, , 10F
我也是去溫水游泳池…冬天一樣一週游個三、四次！
03/08 08:49, 10F
推
03/08 10:27, , 11F
體質是會有差異的，和體脂也有關係。如果堅持游自然水溫
03/08 10:27, 11F
→
03/08 10:28, , 12F
的話，唯一方法就是每天游，讓身體能適應。否則就像你說
03/08 10:28, 12F
→
03/08 10:28, , 13F
的，會很勉強。除了常游大概無法改善
03/08 10:28, 13F
推
03/08 16:33, , 14F
我都到有蒸氣烤箱熱水池 這樣冷了還可以上來加溫
03/08 16:33, 14F
推
03/08 17:26, , 15F
我都換好泳褲 就一直去加溫到洗澡...
03/08 17:26, 15F
推
03/08 21:16, , 16F
防寒衣
03/08 21:16, 16F
推
03/08 23:53, , 17F
突然有個奇想 穿防寒衣游泳 會長肌肉嗎??
03/08 23:53, 17F
推
03/08 23:56, , 18F
防寒衣在水下超不流線的、進水、難游!要練~有"阻力衣"
03/08 23:56, 18F
→
03/08 23:57, , 19F
樓上s大觀念很棒~另外原po可找水溫較高的泳池游28℃+-
03/08 23:57, 19F
→
03/09 09:51, , 20F
小時候國語課本上說~害怕針就要一直看著針尖!
03/09 09:51, 20F
推
03/09 15:10, , 21F
樓樓上s大是在稱讚自己要穿阻力衣的觀念很棒嗎? XDDDD
03/09 15:10, 21F
推
03/10 11:07, , 22F
三樓...真可愛
03/10 11:07, 22F
推
03/11 08:50, , 23F
上岸前來個50蝶衝刺應該可以撐到浴室不會冷XD
03/11 08:50, 23F
推
03/12 00:24, , 24F
跳下去開始衝
03/12 00:24, 24F
推
03/12 18:05, , 25F
還是要量力而為吧 覺得太冷 不想去游 是身體很自然的反
03/12 18:05, 25F
→
03/12 18:08, , 26F
應 又何必去勉強自己呢 可以跳跳繩或舉舉錏鈴都很好啊
03/12 18:08, 26F
→
03/12 18:10, , 27F
重點是”有動“新陳代滯和血液循環會幫助身體強壯 不怕
03/12 18:10, 27F
→
03/12 18:11, , 28F
冷....肥胖的人不怕冷嗎？ 才怪 當溫度低到一定程度時
03/12 18:11, 28F
→
03/12 18:12, , 29F
越不想動的人 穿的衣服要越多件
03/12 18:12, 29F
→
08/07 14:00, , 30F
重點是”有動“新陳代滯 https://noxiv.com
08/07 14:00, 30F
→
09/10 10:50, , 31F
冰冷的人也有效 https://daxiv.com
09/10 10:50, 31F
‣ 更多 WHATAKID 的文章
文章代碼(AID): #1DTGTMgR (swim)