[問題] 在家用啞鈴練 ...?

看板swim作者 (大俠 )時間13年前 (2011/03/03 18:32), 編輯推噓2(2推 0噓 3→)
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前陣子冷,都沒去游泳,就想在家用啞鈴練,請問 youtube 上有沒有 專門為了加強游泳的啞鈴訓練影片?　 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.50.54.160
推
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版上有游泳用到的肌群表 再看部位去強化
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雖然啞鈴也能練 但我還是覺得拉力繩比較有感覺
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推
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推拉力繩 不然拿啞鈴練三頭肌吧 小心別受傷就好
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板上文章第95篇
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法式推舉如何~ ?
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