[問題] 請問自由式游50M會喘該怎解？

看板swim作者neht (澔子)時間13年前 (2011/01/23 15:13)推噓8(8推 0噓 19→)

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各位前輩好，目前小弟每週五天會下水練習自由式，每50公尺會停下來喘大約10口氣再50公尺，有以下問題請教： 1. 由於蛙式我幾乎不用站起來可以三千沒問題，發現韻律呼吸很重要，因此 2. 我自由式四下換氣，韻律呼吸為左手划--右手划--左手划（緩吐）--右手划（換氣）請教各位四下換氣是否真的太長？還是我韻律呼吸錯誤？還是就降硬游自然就會順因為我很希望自由式換氣能跟蛙式一樣自然，如此長泳就是靠肌耐力的鍛鍊了我目標是今年中之前自由式3000公尺不中斷，求教各位前輩了:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.22.170

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mouwat

01/23 15:53, , 1^F

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推

yanjohn

01/23 17:50, , 2^F

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zzzfrank2001

01/23 20:35, , 3^F

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