[問題] 蛙式..愈游愈沉

看板swim作者 (冬天....真冷)時間15年前 (2010/10/24 22:47), 編輯推噓3(3推 0噓 6→)
留言9則, 7人參與, 最新討論串1/1
小弟初學游泳...有請教練教 當學蛙式時....總覺得蛙腳愈踢愈沉..... 每次一抬頭換氣...再沉入水中....怎麼愈來愈接近泳池底部(身體並非水平飄在水面上) 所以想請教高手...到底是怎麼回事....教練是說我身體放的不夠柔軟 才會往下沉.... 可是我感覺是我身體肌肉與脂肪的比例...導致無法水平飄在水面上? 這到底是怎嚜回事?姿勢不對嗎..還是有其他因素... 還望各位高手指教~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 121.254.84.49
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10/24 23:55, , 1F
沒猜錯的話是不夠放鬆加上有刻意去抬頭
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我體脂很低以前也以為是肌肉太重 最後發現是不夠放鬆
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腰不夠挺? 我是習慣換氣時挺腰+抬頭
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換氣時手不要往下壓去抬身換氣 動作不要接太緊等浮回原高
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能拍個影片來瞧瞧嗎
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腳有伸直嗎? 如果蹬牆出發後有感覺越來越上升 那應該不
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是體脂比例問題
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你應該沒作壓胸吧? 入水後上身越高 下身就越沉
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推
10/26 17:40, , 9F
1.4樓說的都有可能..我都能飄了 不應該是體脂比例問題 XDD
10/26 17:40, 9F
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