[問題] 游自由式讓我的脖子好痠.......
為了即將到來的人生大事
最近積極地去游泳 想雕塑身材
目前可以連續游自由式1000m
中間有幾次會稍微停下來喘口氣
但絕不會超過20秒
但游了幾天下來 我發現我的脖子好酸啊
應該是自由式換氣所造成的
請問這是正常的現象嗎?
教練說我的姿勢算標準 可能再游幾次就會好了
可是好害怕頸椎會受傷~~~~
我是三划一換 左右兩邊都會換氣
自從脖子很酸後 就改為五划一換
結果 變成頭痛..........爬文後 明白可能是缺氧的關係
另外 想請教各位
如果拿著浮板狂打水 是否也會有塑身的效果?
我發現只打水 更累耶
因為要加快速度 只靠腳真的好累
我朋友不太會游泳 但又想減肥
我建議她可以用這招
應該沒有講錯吧~~~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.70.12
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