[問題] 有關學游泳和游泳瘦身的問題

看板swim作者 (伯爵奶茶)時間15年前 (2010/10/14 22:40), 編輯推噓11(11推 0噓 11→)
留言22則, 9人參與, 最新討論串1/1
各位大大好 我因為體重太重 怕跑步和其他活動會傷到膝蓋 所以想學游泳 利用游泳來運動 但我基本上可以說是不會游泳 不怕水但是自由式遊完25公尺都有問題 其他式也都不會 想請教 台北市推薦的1對1教學班或教練 我只希望能夠從基礎到自由式能換氣和輕鬆遊完25公尺就好 另外想請問 如何透過游泳更有效的減重 第一次在板上發文請教 如有敘述不好或是其他問題 請見諒 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.199.239
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10/14 23:00, , 1F
我跟你很像XD 可是我還是覺得要靠游泳減重就是老樣子的
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10/14 23:01, , 2F
一句話：持續。
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10/14 23:27, , 3F
如何透過游泳有效減肥?? 簡單 就是不要停下來!!!!!
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樓上謝謝^^
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一樓也感謝你^^
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運動後的飲食控制也很重要。餓時泡牛奶+燕麥，飽足感還不錯
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10/15 11:57, , 7F
練完游泳後去練跑!!效果Up Up!!!
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10/15 13:05, , 8F
我曾經一個暑假從70公斤瘦到59公斤 是靠每天游泳
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游泳前會先喝無糖的黑咖啡 書上說可以增加代謝速度`
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10/15 13:12, , 10F
我覺得游泳很棒啊 長期下來 身體變的更為結實
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10/15 20:03, , 11F
我游泳也只瘦了5-6公斤 不曉得為什麼有的人可以瘦那麼
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多>"<...
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ㄧ句話:放感情!
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游泳對塑全身線條不錯啊，常看到很多有型的胖子游超快的
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我應該有放感情游吧..都持續兩年半了 冬天也不間斷
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我超愛游泳的說 一天不游身體就怪怪的= =
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就連參加救生班也沒瘦!!!
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那你有游到流眼淚嗎?大喊 這就是節奏啊!
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我游的很開心..玩的超HIGH 簡直就是瘋了XD
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哈哈~~或許是體質的問題吧!瘦5,6公斤也很多
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就連參加救生班也沒瘦! https://muxiv.com
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//muxiv.com https://daxiv.com
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