[問題] 游泳一定要補充水分嗎

看板swim作者 (少年老陳)時間13年前 (2010/09/15 22:36), 編輯推噓13(13013)
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我去泳池的頻率大約是一週2~3次 白天晚上都有 一次大約游個1000m~1500m 再加上烤箱、蒸氣浴、SPA等 大約可以在泳池消磨個2 hr 游泳前後也都會上廁所 問題來了 就是我都不會想喝水 每次看到泳池的人帶著水壺去 就覺得我身體是不是有問題 有次試著帶水壺去 想說邊烤邊補充水分 結果喝了一口就不想喝了 喝第二口還會有點噁心的感覺 = = 回到家之後也不會特別口渴 頂多喝個250cc的飲料 請問這樣正常嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 221.120.70.44

09/15 22:39, , 1F
不太正常 還是建議不管渴不渴 運動完補充水分
09/15 22:39, 1F

09/15 22:47, , 2F
不正常XD
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09/15 22:56, , 3F
可是 我也不想喝耶...
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09/15 23:00, , 4F
那應該是你邊游邊喝 已經喝飽了
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09/15 23:08, , 5F
我游完都要喝水,不然喉嚨乾的很難過
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09/15 23:11, , 6F
游泳還是會流汗@@補充水分好~
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09/15 23:14, , 7F
運動最好還是要補充水分吧!!尤其是進烤箱&蒸氣浴
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09/15 23:25, , 8F
其實我也有這類的疑問 游完兩千不算太渴 我應該也邊游
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09/15 23:25, , 9F
邊喝了
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09/15 23:49, , 10F
你是不易出汗的類型嗎
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09/15 23:53, , 11F
每次游完泳喝溫水都感覺特別好喝...
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09/16 00:28, , 12F
游泳的時候我沒有喝水 但游完好渴
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09/16 08:09, , 13F
我應該算還滿會出汗的 洗完澡都一直飆汗
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09/16 08:10, , 14F
我也很好奇水份都跑那去了 @ @
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09/16 12:31, , 15F
其實游泳時會不會喝到水可能也是測量泳技的一種,我感覺近
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09/16 12:31, , 16F
來在泳池幾乎都不會喝到水了,不過在日月潭有喝到兩口.
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09/16 12:32, , 17F
不過我不是在說我泳技好,我游得還很差,應該說,較適應水了
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09/16 14:05, , 18F
游泳完都喝1000ml的豆漿…
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09/16 16:15, , 19F
樓上~運動完豆漿別喝太多~多點水吧~代謝蛋白質會產生
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09/16 16:15, , 20F
氮 運動完基本上都是缺水的 這樣會對腎臟負擔太大
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09/16 16:16, , 21F
PS:不是說不能喝豆漿~~是說 水分補充 絕不能少!!
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09/18 10:58, , 22F
我游泳完也會補充水分 但喝了之後 鼻涕會醒不完
09/18 10:58, 22F

09/18 20:41, , 23F
豆漿 ... 主要成份還是水呀
09/18 20:41, 23F

09/19 10:27, , 24F
豆漿滲透壓高 如果不先喝點水只喝豆漿 這樣會越喝越渴的
09/19 10:27, 24F

08/07 13:51, , 25F
其實我也有這類的疑問 https://muxiv.com
08/07 13:51, 25F

09/10 10:44, , 26F
游泳的時候我沒有喝水 https://daxiv.com
09/10 10:44, 26F
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