[問題] 蛙式

看板swim作者 (浪漫主義者)時間13年前 (2010/08/14 01:07), 編輯推噓13(13推 0噓 23→)
留言36則, 9人參與, 最新討論串11/12 (看更多)
我蛙式是自學的 也游了日月潭兩趟 但是極沒有效率 -----------抱歉 問題應該是 踢的動作沒有動能 姿勢的方面要如何改進 有沒有辦法突破 get improved -- 透視財富本質 它終究是上天託付做妥善處理和支配使用 沒有人可以真正擁有 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.120.139.208
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08/14 01:14, , 1F
有阿 當然有辦法突破... (在不清楚你要問什麼之前的答案)
08/14 01:14, 1F
推
08/14 07:21, , 2F
手腳分開練，先練蛙手，感覺有前進感，這就是你說的效率
08/14 07:21, 2F
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08/14 07:23, , 3F
每次動作完，手就放頭前，夾耳，臉朝下，掌也朝下，漂一秒
08/14 07:23, 3F
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08/14 07:24, , 4F
再練蛙腳，感覺有前進感，動作完，雙腿伸直，也要漂一秒，
08/14 07:24, 4F
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08/14 07:25, , 5F
光是蛙手，或蛙腳就要有前進感，且一定要漂一拍﹙約一秒﹚
08/14 07:25, 5F
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08/14 07:27, , 6F
組合的時候，每次雙手到頭前漂一秒，再開始蛙腳的動作,
08/14 07:27, 6F
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08/14 07:31, , 7F
一定有個時候是雙手伸直，雙腿伸直的在漂，漂很重要
08/14 07:31, 7F
推
08/14 10:35, , 8F
請問樓上，蛙手都為浮上換氣，感覺不出前進感，該怎麼改善？
08/14 10:35, 8F
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08/14 10:56, , 9F
我都推到齊肩手才下壓,前進的感覺還蠻明顯的 @@
08/14 10:56, 9F
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08/14 10:57, , 10F
不過好像不慎標準
08/14 10:57, 10F
推
08/14 11:52, , 11F
我覺得本版版友都好熱情的分享自己的心得 但是不是也請
08/14 11:52, 11F
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08/14 11:53, , 12F
原PO在發文時 該好好想想內容 太空洞是不好的
08/14 11:53, 12F
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08/14 11:55, , 13F
我看了一分鐘 只對你的簽名檔 有點兒興趣
08/14 11:55, 13F
推
08/14 18:53, , 14F
我可以搭順風車問一下蛙式的手腳動作時機嗎?
08/14 18:53, 14F
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08/14 18:54, , 15F
正確的蛙式是說手已經拉直在動腳嗎?
08/14 18:54, 15F
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08/14 18:54, , 16F
還是說手要動那一個環節，腳再開動呢?
08/14 18:54, 16F
推
08/14 20:51, , 17F
brtim, 你寫的，我一點點看沒有，試著回答→
08/14 20:51, 17F
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08/14 20:52, , 18F
游泳有句很拍謝的定理→「靠背靠腰，大部份在漂」
08/14 20:52, 18F
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08/14 20:54, , 19F
蛙手→頭入水、靠背推出手臂像拜拜的動作前伸，掌就放平
08/14 20:54, 19F
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08/14 20:56, , 20F
手一分開向兩邊，就靠背把身體抬起來，手臂兩邊分開到肩下
08/14 20:56, 20F
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08/14 20:57, , 21F
這時身體是最高點，足夠時間用口吸氣
08/14 20:57, 21F
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08/14 20:58, , 22F
，然後重覆上述動作，頭入水，靠背推…，過程全都低頭也可
08/14 20:58, 22F
推
08/14 21:02, , 23F
﹙接上述：肩下﹚，然後夾上臂到胸前，準備頭入水…
08/14 21:02, 23F
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08/14 21:05, , 24F
上面這句是在「…肩下」和「這時身體是最高點…」的中間
08/14 21:05, 24F
推
08/14 21:09, , 25F
gtgirl，妳說的對，而且有個時候是手伸直、腿伸直的在漂
08/14 21:09, 25F
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08/14 21:10, , 26F
還有女子蛙式游太多，小腿易變粗，怎樣的量叫多，因人而異
08/14 21:10, 26F
推
08/14 21:30, , 27F
不好意思，我說的兩種手腳開動時機是哪一個對阿@@?
08/14 21:30, 27F
推
08/14 21:35, , 28F
...不好意思以上為頭暈狀態發言....
08/14 21:35, 28F
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08/14 21:36, , 29F
不過我看影片，總覺得我看到的是，在手拉直前一咪咪的時候
08/14 21:36, 29F
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08/14 21:37, , 30F
腳才發動，看起來腳比手晚一點點到流線型~
08/14 21:37, 30F
推
08/14 22:24, , 31F
手還沒完全直膝蓋就可以開始彎了 手完全直才踢..
08/14 22:24, 31F
推
08/15 12:37, , 32F
感謝ess大。目前自己都沒注意到背，只用手的蠻力
08/15 12:37, 32F
推
08/15 21:17, , 33F
gtgirl 我的看法是換氣時腳開始縮(借力) 手伸直腳才踢
08/15 21:17, 33F
推
08/17 10:16, , 34F
我今晚會去游泳，琢磨一下~~
08/17 10:16, 34F
※ 編輯: kkben 來自: 122.120.140.250 (08/18 12:46)
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08/07 13:44, , 35F
手還沒完全直膝蓋就可以 https://noxiv.com
08/07 13:44, 35F
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09/10 10:40, , 36F
手一分開向兩邊，就靠背 https://daxiv.com
09/10 10:40, 36F
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