[心得] 近期游泳心得
上禮拜破病
調養身體停了一個禮拜..
今天是休息後的第二天游泳
昨天游了1200的蛙式當作休息後的調整
( 太晚去，游泳池趕人了，只好上岸 囧 )
今天恢復以往練習的菜單
蛙式還是一樣著重手抱水跟腿完全夾水的部分
( 用蛙式超自由式的車感覺還蠻爽的 )
比較有點恐懼的捷式
以往練習都是著重在漂浮，打水，划手的感受
今天改變重點為換氣
喔喔，這一換不得了
本來因為蛙式的習慣
我的換氣都是口進口出
本來游捷式也是這樣換
這次改變呼吸的方式為鼻子吐口吸
一樣還是三划一換
只要不急，不越游越快
續航力整個大增
果然是呼吸的問題阿!!
基本功-韻律呼吸 果然很重要
現在比較大的問題在於換氣的動作
感覺一換氣我的漂浮都會怪怪的
該怎麼辦..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.239.36
推
08/08 10:51, , 1F
08/08 10:51, 1F