[問題] 游泳游到吃不下東西

看板swim作者 (Ｄ奶殺手)時間14年前 (2010/08/05 11:57), 編輯推噓8(8推 0噓 15→)
留言23則, 12人參與, 最新討論串1/1
這陣子參加救生班，每天操課完後到公司上班，發覺食量變小了，本來天天吃二個三明治 ，現在連一個三明治都快吃不完了，但還是覺得肚子不太舒服(不是要大便的感覺)，是很 久沒吃東西的那種餓的感覺，可是吃了一塊巧克力夾心之後就吃不下了，中餐也沒有食慾 ，晚餐也吃不下太多… 大家有過這種情形嗎? 如何排解咧…(不是排便、小解) 另外大家手酸痛時都怎麼處理啊，我是拼命噴肌樂，似乎沒太大用處… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.87.76.100
推
08/05 12:22, , 1F
手酸痛就先休息一陣子再說吧! 畢竟太勞累的話久了會變成傷
08/05 12:22, 1F
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08/05 12:23, , 2F
傷一久了話就會變成治不好的舊傷了..所以還是謹慎好
08/05 12:23, 2F
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08/05 12:24, , 3F
有時間的話可以去中醫診所,參考推拿跟針灸都蠻有效的:)!
08/05 12:24, 3F
推
08/05 12:36, , 4F
跟你一樣 我不用游很多 每天下班後去游幾百 也都會食慾不振
08/05 12:36, 4F
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08/05 12:37, , 5F
然後也是肌肉又容易酸痛(每次都安慰自己 太久沒運動吧?
08/05 12:37, 5F
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08/05 12:39, , 6F
是不是沒有"吃"東西的慾望 但是又覺得肚子好像空空該進食
08/05 12:39, 6F
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08/05 12:40, , 7F
後來想想應該是身體太疲憊造成 沒有天天游後 就改善了..
08/05 12:40, 7F
推
08/05 13:29, , 8F
我忘記補一個,酸痛那天就早點睡讓身體好好休息吧,一定要的!
08/05 13:29, 8F
推
08/05 13:46, , 9F
可能是太累了
08/05 13:46, 9F
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08/05 14:10, , 10F
正常的運動本來就能夠抑制食慾吧！但別都不吃！
08/05 14:10, 10F
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08/05 17:27, , 11F
吃點鹹的
08/05 17:27, 11F
推
08/05 17:48, , 12F
游完泳兩小時內吃東西比較好 較能化作肌肉的肝醣
08/05 17:48, 12F
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08/05 17:51, , 13F
算較快速且較無負擔的能量供給 可供下次運動時使用
08/05 17:51, 13F
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08/05 22:39, , 14F
撐過去 手就不會酸....
08/05 22:39, 14F
推
08/06 06:57, , 15F
量減少點 不要完全停掉 過陣子你就會進化了
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08/06 06:58, , 16F
我也是這樣過來人
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08/06 06:59, , 17F
多變成少量多餐 身體就會慢慢適應 畢竟跟以前不一樣
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08/06 06:59, , 18F
身體自己也會有防衛機智
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08/06 11:34, , 19F
謝謝大家~~~今天食慾有變比較好了，但手還是酸XDDD
08/06 11:34, 19F
推
08/07 11:39, , 20F
這很奇怪,我去救生班食量變超大..XD
08/07 11:39, 20F
推
08/08 14:16, , 21F
樓上 你沒去救生班好像也吃不少耶XD
08/08 14:16, 21F
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08/07 13:42, , 22F
是不是沒有"吃"東西的 https://noxiv.com
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09/10 10:39, , 23F
跟你一樣 我不用游很多 https://daxiv.com
09/10 10:39, 23F
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