[問題] 輕鬆游自由式

看板swim作者 (zsefv)時間14年前 (2010/07/31 18:09), 編輯推噓7(7推 0噓 14→)
留言21則, 10人參與, 最新討論串1/1
請問版友輕鬆游(最不費力)自由式的要訣是 ? 原PO游起來覺得很累 而且游的距離都不遠就需要休息了 不知道問題在哪 是沒有放鬆的關係嗎 ? 先謝謝囉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.86.77
推
07/31 19:18, , 1F
拍個影片大家幫你看看好了 光是放鬆沒用的
07/31 19:18, 1F
推
07/31 19:46, , 2F
先慢慢游 踢水頻率放慢一點
07/31 19:46, 2F
→
07/31 20:44, , 3F
你想你在水裡 放鬆+不出力+正常換氣 會喘嗎 答案其實有啦
07/31 20:44, 3F
→
07/31 20:55, , 4F
他說游起來累...絕對不是他體力的問題 是姿勢的問題
07/31 20:55, 4F
→
07/31 20:56, , 5F
我開始游時也是像原PO一樣 好像游不到50公尺的對岸 放鬆
07/31 20:56, 5F
→
07/31 20:58, , 6F
游更慘 游更慢 痛苦時間變更長了
07/31 20:58, 6F
推
07/31 21:02, , 7F
但堅持下去 過了過渡期 和水作了朋友 水會教你很多事情
07/31 21:02, 7F
→
07/31 21:03, , 8F
還有這裡人也會教你很多事情 就這樣我就開竅了
07/31 21:03, 8F
推
08/01 01:26, , 9F
推L大，放鬆很重要，如果只要求不累，只要懂得推水的時
08/01 01:26, 9F
→
08/01 01:28, , 10F
候用力，其餘時間皆可放鬆，另外呼吸好好調整，就可以
08/01 01:28, 10F
→
08/01 01:28, , 11F
游的長長久久！
08/01 01:28, 11F
推
08/01 12:54, , 12F
慢慢游就好...
08/01 12:54, 12F
→
08/01 16:51, , 13F
我跟你也有同樣的問題 每次游30就喘不過來
08/01 16:51, 13F
→
08/01 16:53, , 14F
有大大教我 腳不要一直踢水 手划時腳踢水 力量其實是相消的
08/01 16:53, 14F
→
08/01 16:54, , 15F
不過我還在練習 因為小時候的影響太深 腳不自覺一直踢水
08/01 16:54, 15F
推
08/01 20:21, , 16F
要在旁看動作才會知道原因@@游泳時,找個人教吧,大家都
08/01 20:21, 16F
→
08/01 20:22, , 17F
很願意分享的~
08/01 20:22, 17F
→
08/06 23:25, , 18F
我也是都游30就喘西西的哭哭ˊˋ
08/06 23:25, 18F
推
08/07 04:59, , 19F
換氣換的順暢
08/07 04:59, 19F
→
08/07 13:41, , 20F
我跟你也有同樣的問題 https://muxiv.com
08/07 13:41, 20F
→
09/10 10:38, , 21F
游更慘 游更慢 痛苦時 https://daxiv.com
09/10 10:38, 21F
‣ 更多 zsefv 的文章
文章代碼(AID): #1CK_PF6Z (swim)