[問題] 關於蛙式的換氣..

看板swim作者 (泳技幼幼班)時間14年前 (2010/07/29 23:11), 編輯推噓7(7推 0噓 22→)
留言29則, 10人參與, 最新討論串1/1
各位好 .. 小弟算默默看板1.2個月了 .. 一直到最近才請人真正的教我游泳 (小時候在大海差點溺死 所以很怕水 囧) 最近學了蛙式 .. 今天朋友在教我換氣的時候跟我說 手游出去的時候 手是有點角度向下游 這樣身體剛好會順著水勢浮起來 然後剛好利用這段時間換氣 他也有示範給我看 好像真的是這樣-_- 可是我按照他的做法去游了以後 不是整個沉的更深， 就是只能露出半顆頭而已 囧 嘴巴根本就還沒到水面上就往下了阿 ...Orz 朋友的說法是 我好像抓不到頭抬起來的時機 所以想問一下板上的神人們T____T 到底該哪個時候抬頭阿..?! 手游出去的時候!? 到肩膀的時候!? 還是......? 我現在只是個會游蛙式但是完全不會換氣的半殘蛙〒△〒 (前陣子是跛腳蛙XD) ======= 題外話 下雨天 前鎮的游泳池好空曠阿:P 整個大泳池下午時間只有10個人左右 最少人的時候甚至只有4個人 整個50米泳池像自己的一樣~ v(￣︶￣)y (新手發文，請多指教) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.115.154.201
推
07/29 23:40, , 1F
我學的時候教練是教我要飄一下，讓頭有點接近水面，手才順便
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輕輕划一下，就可以輕鬆浮出來換氣
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至於時機，要自己抓一下
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把手拉回來的時機
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07/30 00:28, , 5F
我剛開始學蛙式換氣也這樣 XD
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07/30 00:48, , 6F
謝謝樓上幾位的意見>"< 那..可以問一下什麼是用手夾水嗎
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推
07/30 01:32, , 7F
你就頭不要向下~往前看~會比較接近水面~然後像是用抱水一
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一樣應該就可以順利出水面了
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抱水 囧? 是像用雙手捧住水那樣嗎...
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推
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上網搜尋蛙式示範影片
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1.多練習 2.按/ 尋找蛙式的教學文 3.精華區看蛙式教學文
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再不行 應該是因為不會飄 多練習飄 會有很大幫助^__^
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先說說 之前爬文得到的 後來運用起來 是有幫助的部份
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基本進入水鼻子吐氣 上水面嘴巴吸氣 然後正常感覺對了 當腳
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一勾完一後 會感覺身體往水面上走 那時就可以輕易出水面換氣
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至於很沉 可以試試 下水面時不要立刻把氣吐光 要出水面時一
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口氣吐跳掉 出水面剛好可以吸氣 這樣就不會讓身體太沉嚕
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我錯字很多耶 哎額..看的懂吧.. 還有多做韻律呼吸幫助也很大
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這樣是可以先達到完成換氣動作 至於後續就是每個人自行調整
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07/31 08:35, , 20F
蛙式 重在飄 手往內撥一下 順勢頭離水面時換氣
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推
07/31 22:42, , 21F
可以試試腳不動只划手 如果這樣還能換氣 你就成功了
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我的經驗是手要划大一點 背部要用點力撐起 眼睛看前方
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07/31 22:46, , 23F
這樣浮力比較大 還有記得吸飽氣 換氣前再用鼻子吐氣 以上
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07/31 23:58, , 24F
謝謝樓上幾位猛哥給我的意見，小弟今天去試了一下..
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08/01 00:00, , 25F
結果有勉強換成功個幾次^^" 但是還是很容易就往下沉....
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推
08/01 16:02, , 26F
是否你太用力了??記得好好放鬆 不要太使力其實有成功換到氣
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08/01 16:03, , 27F
再多練習 就可以越來越進步的.. 加油嚕~
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08/07 13:41, , 28F
是否你太用力了??記得 https://noxiv.com
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09/10 10:38, , 29F
結果有勉強換成功個幾次 https://daxiv.com
09/10 10:38, 29F
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