[問題] 自由式划手的角度？

看板swim作者 (歸屬感)時間14年前 (2010/07/24 21:43), 編輯推噓5(5推 0噓 10→)
留言15則, 7人參與, 最新討論串1/1
大家好... 游泳從小時候到現在也將近二十年了.... 不過除了小學的時候上過暑期游泳班之外就沒有接受過其他教練的指導 游泳姿勢也是自己練習加觀察別人的動作慢慢摸索 我的問題是標準自由式手在水面下划水的時候 手肘的角度大概會維持幾度呢？ 手會往後推到甚麼程度？完全伸直嗎？ 我自己是習慣手肘打九十度左右 然後划大概七~八成就出水面吧 (沒有完全向後伸直) 會有這個疑問是因為在泳池和其他人聊天 發現有人上游泳班時教練教他手伸直地划水 才想上來問問看到底標準的姿勢是甚麼？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.129.189
推
07/24 22:09, , 1F
個人覺得水底的手划完姿勢比較優美
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07/24 22:13, , 2F
划到約平行肩膀然後推到手伸直
07/24 22:13, 2F
推
07/25 00:01, , 3F
若你的肩部柔韌度夠的話,可以學底下影片的划手...
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推
07/25 00:29, , 5F
底下這部影片做的不錯,可以參考看看.
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07/25 00:30, , 7F
當然推水能推到底比較好,一方面養成習慣一方面鍛鍊上
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臂肌群,當然也是看你對自己的要求,好比說要比賽的話,
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那每一下推到底,這樣比賽才能推的有效率(當然真正在比
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的時候可能會推不完)
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07/25 00:34, , 11F
感謝感謝!!這兩天就來研究看看 :)
07/25 00:34, 11F
推
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唉 好像只有我手往前不能伸那麼直
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推
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沒辦法完全向後推直的話應是前半耗掉太多力 可放掉一些
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08/07 13:40, , 14F
划到約平行肩膀然後推到 https://muxiv.com
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09/10 10:38, , 15F
臂肌群,當然也是看你對 https://daxiv.com
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