[泳技] 游蛙式要不要吃阿鈣?

看板swim作者 (泳保安康)時間14年前 (2010/07/22 10:26), 編輯推噓24(24推 0噓 26→)
留言50則, 18人參與, 最新討論串1/1
最近練蛙式 後遺症來了 左腳膝蓋內側的筋再跟我抗議了 現在只要翹二郎腿(左腳在上或是盤腿) 角度稍微大一點 就會作痛 我是看影片自學蛙式 沒上過任何的課程 請問哪一種蛙腳比較不會傷到膝蓋? 希望有影片可以讓我仿效 請問蛙腳的奧秘 到底是夾?踢?蹬? 我一直覺得自己蛙腳的推力很弱...請高人幫我解惑 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.117.170
推
07/22 11:16, , 1F
不懂，筋不舒服和阿鈣有什麼關係？吃太多鈣質會造成腎臟負擔
07/22 11:16, 1F
推
07/22 11:56, , 2F
阿鈣好像不是樓上說的那種東西..
07/22 11:56, 2F
推
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多補點葡萄糖胺產品比較實際(大誤
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推
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游蛙式一定會造成膝蓋負擔 前進的動力主要來自夾水
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推
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加強大腿的肌肉群 還有手 胸 背
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07/22 12:56, , 6F
想要游的長 久 不要把力都放在腿 划手也很重要
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以前當兵天天游泳跑步 要避免過度使用腿部肌肉
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蛙式的划手多注意 可以減輕腿部負擔
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推
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葡萄糖胺應該不錯~
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扭力活?
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推
07/22 13:20, , 11F
哪一家的品質比較好??
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推
07/22 13:23, , 12F
游蝶式不就好了
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混在一起做葡萄糖蝶不就得了
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不是吃這個不好 而是不如拿這個錢 去請一個教練來 好好
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研究問題點 不是比較值得嗎 或是自拍 大家幫你研究看看
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你那邊做的比較會受傷
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自己看不到腳怎麼踢的 可能會覺得我踢的角度很正確 力道
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也很夠啊 但不前進? 還是要有自拍影片 來校正一下 特別
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是你踢了就痛 光是吃補 也沒辦法治本啊 要馬就不游蛙式
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要馬就把動作作對看看 如果不行 直接放棄比較快
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推
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現在頂多原po才2 30幾歲 如果就要靠這個管道來補充 那老
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了 該怎麼辦 運動不是要越變越健康的嗎?
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就像跑步 真的有人天天跑3 5千 你說他膝蓋怎麼可能會受
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的了 老了一定會很慘很慘 但是你可能會忽略一點 他長期
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在用腳 腳上的肌肉比普通人發達非常多 因而減低掉衝擊
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帶來的傷害 而且那種運動狂 運動完不是去抽一根煙 都會
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再收操十幾分鐘 確保明天可以繼續跑下去
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因為我家看出去就是操場 所以我以上說的都是真的
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推
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樓上推了15分鐘 真有耐性！！
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推
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正所謂推文如推砲...(?
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樓上好___
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推
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只有15分鐘啊.....
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推
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怎感覺樓上嫌不夠持久˙ ˙"我的錯覺嗎
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推
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其實我是說推文XD
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推
07/22 16:00, , 35F
推文好糟糕...我決定15分鐘不要跟你們講話Orz
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推
07/22 16:09, , 36F
怎麼我覺得swim版 比很多板還有笑點 XDDDDD
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推
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推糟糕的15分!
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推
07/22 19:50, , 38F
15分鐘會久嗎 有時候我想回一個推文 想了15分鐘 還不知
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07/22 19:50, , 39F
道怎麼表達比較好
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推
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15分鐘據說是個平均值 據報導10分鐘就夠了
07/22 19:54, 40F
推
07/22 20:04, , 41F
了解 以後推文 不用太認真 意思意思 點到就可以了
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推
07/22 20:31, , 42F
章魚哥 其實你可以用回文的方式 不用推得很辛苦~
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07/22 23:19, , 43F
基本上 以骨科醫師的建議 自由式一定比蛙式好
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但是游泳又比其他運動好 只是在游泳的選項下
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因為過度使用 或是蛙式不正確 而造成膝蓋負擔時 個人會建議
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改游自由式 如果怎麼樣也學不會 那只好請教練調整蛙式姿勢
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07/23 10:01, , 47F
瞭解 蛙式最近不敢游了..謝謝
07/23 10:01, 47F
推
07/23 20:25, , 48F
我之前認識的骨科醫師最推薦式仰式~~~然後叫我不要游蛙式！
07/23 20:25, 48F
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08/07 13:39, , 49F
推文好糟糕...我決定 https://muxiv.com
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09/10 10:37, , 50F
想要游的長 久 不要把 https://daxiv.com
09/10 10:37, 50F
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