[問題] 關於每天游泳

看板swim作者 (阿佑)時間14年前 (2010/07/13 15:39), 編輯推噓7(7推 0噓 19→)
留言26則, 10人參與, 最新討論串1/1
想請問一下 如果每天都去游泳會不會對身體不太好? 每天的游泳方式都是蛙式 然後距離是4000m 中間都不休息 就是一直游一直游不停下來 游完差不多一個半小時 我已經這樣一個禮拜了 請問這樣游一個月下來會不會有甚麼運動傷害 還是說不要每天游 一個禮拜中要休息幾天這樣比較好?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.122.41
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07/13 15:47, , 1F
如果你不覺得痠痛 應該沒差吧 我蛙式游太多膝蓋會痛
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07/13 15:49, , 2F
我蛙式游久了 右手腋下會痛耶 這正常嘛這....= =?
07/13 15:49, 2F
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07/13 16:34, , 3F
因為我左腳膝蓋內側有點痛 所以才會問
07/13 16:34, 3F
推
07/13 17:01, , 4F
那你跟我一樣啊 蛙式游太多了 自由式+蛙式這樣比較不會痛
07/13 17:01, 4F
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07/13 17:04, , 5F
因為我不會游自由式 囧rz
07/13 17:04, 5F
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07/13 17:07, , 6F
還有我想要瘦小腹~要游自由式還是蛙式比較容易瘦到小腹?
07/13 17:07, 6F
推
07/13 17:13, , 7F
蛙式用最多的是前鋸肌……位置好像跟樓上說得差不多？
07/13 17:13, 7F
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07/13 17:14, , 8F
瘦只能全身一起瘦，各部位速度差跟遺傳有關，跟運動無關
07/13 17:14, 8F
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07/13 17:18, , 9F
了解~不過前鋸肌好像是在肋骨那附近@@
07/13 17:18, 9F
推
07/13 18:23, , 10F
姿勢不正確？ 以前天天游蛙式 連續快一年 也沒醬
07/13 18:23, 10F
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07/13 18:32, , 11F
我自由式伸展太大力也是右腋下會痛耶
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07/13 18:32, , 12F
可是感覺像是腋毛的糾結
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推
07/13 19:34, , 13F
如果沒有身體不適就每天游沒問題的
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07/13 20:59, , 14F
兩個式都不錯啊 因為都有伸展到肚子 划出去的時候
07/13 20:59, 14F
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07/13 21:00, , 15F
都會不自覺的縮肚子 蛙式很明顯 自由式手伸去出也有縮肚
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07/13 21:00, , 16F
的感覺 可是你腳會痛的話 游一小時就好了吧
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07/13 21:01, , 17F
你可能有大蛙腳的情形 游久了就痛了
07/13 21:01, 17F
推
07/14 08:35, , 18F
我都右手腋毛糾結左手都不會耶!不過為什麼會糾結?!
07/14 08:35, 18F
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07/14 10:03, , 19F
藍色蜘蛛網?
07/14 10:03, 19F
推
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太長才會糾結 修一修吧
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07/14 10:41, , 21F
我應該是用大蛙腳 可是不是小蛙腳比較容易傷膝蓋??
07/14 10:41, 21F
推
07/14 16:23, , 22F
印象中被指導的時候說 大蛙腳多了一個彎的動作
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07/14 17:23, , 24F
剛剛GOOGLE一下查到的
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08/07 13:37, , 25F
印象中被指導的時候說 https://noxiv.com
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09/10 10:36, , 26F
因為我左腳膝蓋內側有點 https://daxiv.com
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